Sweet kasvi laihtuminen
Huhtikuu 2024
kävellä on epäilemättä yksi jaloimmista toiminnoista, koska poltat kaloreita ja sävelet lihaksia, mutta jos sinulla on ylipainoinen tai liikalihavuus , se voi asettaa terveytesi vaaraan.
Euroopan komission tekemä tutkimus. \ T Coloradon yliopisto , paljastaa, että ihmiset, joiden ruumiinpainoindeksi (BMI) on yli 30, kasvavat yli 60% lonkat, polvet ja nilkkat, verrattuna ihmisiin, joiden BMI on 20-25 %.
Tässä mielessä tutkimus edellyttää, että ihmiset ovat ylipainoinen ja liikalihavuus , jotka kulkevat nopeutetulla nopeudella, voivat lisätä kärsimyksen riskiä nivelrikko , tendinitis sekä lisätä riskiä sairastua kehon eri murtumiin.
Asiantuntijat suosittelevat, että avain ei pysähdy kävellä , mutta tee se maltillisemmalla nopeudella, mutta pidemmällä aikavälillä haluttujen tulosten saavuttamiseksi, eli laihduttaa ja olla muodoltaan. Tällä tavoin poltat saman määrän kaloreita, mutta ei vahingoita niveliäsi.