Vitamiinit pienille

• Huhtikuu 19, 2024

Terveysasiantuntijat sanovat, että ruoka-pyramidiin perustuvia elintarvikkeita käyttävät lapset eivät tarvitse vitamiinilisää. Tämäntyyppinen ruokavalio sisältää kaikki tarpeelliset vitamiinit ja ravintoaineet, joita lapsesi tarvitsee; Jotkut tekijät, kuten niiden valmistus ja kypsennysaika, voivat kuitenkin vaikuttaa elintarvikkeiden sisältämiin vitamiineihin. Tämän lisäksi jotkut lapset ovat nirsoilijoita, joten he eivät saa tarvittavia ravintoaineita.

Kysymys kuuluu: tällaisissa tapauksissa on suositeltavaa, että vanhemmat antavat lapsilleen vitamiinilisät, jotta ne kattaisivat ruokavalionsa puuttumisen? Onko vitamiinilisien käyttö turvallista ja tehokasta?

Määritelmän mukaan vitamiinit ne ovat elementtejä kehon tarpeisiin asianmukaiselle toiminnalle ja normaaleille kehon prosesseille. Näin voidaan päätellä, että ihmiset, lapset ja aikuiset tarvitsevat vitamiineja terveenä. On hyvin tunnettua, että lapset eivät saa tarpeeksi vitamiineja ruokastaan, jota he syövät, joten vitamiinilisät pidetään tarpeellisina.

Mutta onko tämä todella? Niin paljon kuin ihmiset väittävät vitamiinilisien elinkelpoisuudesta lapsille, jotkut terveysasiantuntijat sanovat, että ne eivät ole tarpeen. Lisäksi vitamiinien liiallinen saanti voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Ole hyvä

Joten, mikä on tausta? Ymmärtääkseen enemmän, tässä on joitakin etuja ja haittoja lapsille tarkoitetuista vitamiineista:

hyöty

1. Ne edistävät solujen kasvua.
Kun lapset kasvavat, niin myös heidän ruumiinsa. Solujen kasvun helpottamiseksi lapset tarvitsevat vitamiineja. Vitamiinit osallistuvat kehon verisolujen ja muiden kudosten kehitykseen.

2. Vitamiinit toimivat antioksidantteina.
Useimmat vitamiinit toimivat antioksidantteina; siksi ne toimivat myös säilöntäaineina, jotka estävät monityydyttymättömien rasvahappojen hapettumista tai hajoamista. Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja kehossa ja sen seurauksena lapset ovat turvallisia suojautumasta tehokkaasti sairauksia vastaan.

3. Ne auttavat ruoansulatusta.
Jotkut vitamiinit sisältävät kuitua, mikä auttaa kehon oikeassa ruuansulatuksessa. Sen puute voi aiheuttaa ongelmia suolistossa ja jopa vakavampia häiriöitä, kuten verenkiertohäiriöitä. Vitamiinit toimivat myös koentsyyminä, koska ne auttavat eri tehtävien välittämisessä.

laskuri

1. Ylimääräiset vitamiinit voivat aiheuttaa terveysongelmia.
Useimmat ihmiset sivuuttavat sen, mutta erikoistutkimukset osoittavat, että ylimääräiset vitamiinit voivat aiheuttaa vakavia terveyshäiriöitä.

2. Riippuvuuden ylitys.
Jotkut vanhemmat yleensä antavat lapsille vitamiinilisänsä ravinteiden saamiseksi. Tämä koskee erityisesti vanhempia, jotka eivät voi valmistaa terveellistä ruokavaliota kiireisen aikataulun vuoksi.

Lisäksi vitamiineja käyttävien lasten seurannan puuttuminen voi aiheuttaa liiallista kulutusta, jossa lapset yleensä ottavat ne makeiksi.

3. Haju ja maku.
Toisin kuin numero 2, joillakin vitamiineilla ei yksinkertaisesti ole tätä hyvää hajua tai makua.

Tarve antaa lapsille vitamiineja ei voida hylätä. Vanhempien tulisi myös ottaa ja harkita vitamiineja jotain herkkää ja / tai yhtä tuhoisaa kuin mitä tahansa markkinoilla olevaa lääkettä.

Video Lääketiede: Raisa Cacciatore, Miksi tarvitaan pienten lasten seksuaalikasvatusta (Huhtikuu 2024).