Vegaanismi on uusi ruokintatyyli

Uusi ravitsemusvirta on muodissa veganismista . Se on peräisin kasvisruokavalion periaatteista, mutta vain vihanneksia ja vihanneksia kulutetaan sekä kaikkia tuotteita, jotka eivät ole eläinperäisiä (ei lihaa, kalaa tai juustoa). veganismista kieltäytyy myös käyttämästä eläintuotteista valmistettuja vaatteita tai esineitä, kuten villaa, nahkaa, norsunluutetta jne.


Päätöksen perustelut johtuvat siitä, kuinka paljon miljoonia eläimiä kuolee ja elää epäinhimillisesti useimmissa tiloissa, jotta voidaan vastata ihmisten tarpeisiin. Ilmeisesti ihmiset, jotka päättävät olla vegaani on pienempi kärsimysriski sydän- ja verisuonitaudit , mutta mahdollisuuksia kehittää ylipainoinen , liikalihavuus ja verenpainetauti Ne ovat hyvin vähän.

 

Siksi ravitsemusasiantuntijat suosittelevat ruokavaliota, joka perustuu hedelmien, vihannesten, viljan ja palkokasvien kulutukseen kuitu ja ravitsevissa osissa. Tämä on ihanteellinen organismin puhtaana pitämiseksi valtimot . Tässä on video, joka kuvastaa syitä, joiden vuoksi eri vanhemmat Yhdysvalloissa sanovat kyllä ​​uudelle ruokavalioon:

 


 

Tuoreiden hedelmien ja vihannesten lisäksi a vegaani voi sisältää monenlaisia ​​valmistettuja ruokia, jotka perustuvat viljaan, pastaan, leipää, perunoita, palkokasveja (papuja, kikherneitä, linssejä, herneitä jne.), riisiä, siemeniä ja öljyisiä hedelmiä, palkokasveja ja siemeniä, pähkinöitä, kerma manteleita, maapähkinöitä, maitoa soija tai tofu.

 

Totuus on, että vaikka ruokavaliosta on monia etuja, muista, että ihanteellinen on, että menette ravitsemusterapeutin luo ruokavalion tarpeidesi mukaan ja jos päätät noudattaa tiettyä "ruokakehitystä", on tärkeää, että mennä asiantuntijoiden kanssa ja saada ravitsemuksellinen tasapaino. Pidätkö veganismista?


Video Lääketiede: Veganúar fræðsla - Fyrirlestur um veganisma (Maaliskuu 2024).