• Huhtikuu 20, 2024

Jos haluat eliminoida kehon toksiineja luonnollisella tavalla, sinun pitäisi vain ottaa vähän ananas, koska hedelmien diureettiset ominaisuudet estävät nesteen kertymistä ja aktivoivat aineenvaihduntaa. Jopa ananas auttaa laihtumaan.

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Pos t, ananas auttaa sinua laihtumaan bromelainin, proteiinien hajottavan entsyymin ansiosta, mikä edistää ruoansulatusta.

ravitsemusterapeutti Ana Bellón varmistaa, että syömällä siivu ananasta keskipäivällä tai jälkiruoka täyttää sinut kuidulla, C-vitamiinilla ja mangaanilla. Nämä viimeiset mikroelementit nopeuttavat kollageenin tuotantoa ja suojaavat ihoa vapaiden radikaalien vaikutuksesta.

Jos haluat nauttia seuraavista eduista, mutta ennen kaikkea hyödynnä sitä tosiasiaa, että ananas auttaa sinua laihtumaan, sinun pitäisi vain valmistaa tämä herkullinen resepti Kellogin ravitsemus- ja terveyslaitos .

Trooppinen salaatti, jossa on alle 150 kaloria

Ainesosat neljälle annokselle

1. Pieni meloni
2. Kaksi viipaletta ananasta, hienonnettu
3. 200 grammaa kalkkunan kinkkua leikataan kuutioiksi
4. Puolet kupillista rasvaa luonnollista jogurttia
5. Yksi tl paprikaa
6. Lusikka tuoreita persiljalehtiä
7. Neljännes kuppi viipaloidut vihreät oliivit

valmistelu

Sekoita jogurtti paprikan, persiljan ja oliivien kanssa, kunnes ne on integroitu; Aseta seos säiliöön ja varaa se.

Kuori meloni, poista siemenet ja leikkaa puolet massasta kuutioiksi ja loput segmenteiksi. Sekoita hienonnettu meloni ananas- ja kinkkuaineella salaatti- kulhoon.

Aseta lautaselle siivu melonia palvelemaan, levittämään salaattia ja uimaan jogurtin kastikkeella. Voit ripotella joitakin seesamin tai pellavansiemeniä rikastuttamaan astiaa. Ja kuinka monta kertaa syöt ananasta viikossa? Jos haluat tietää lisää ananasista, klikkaa tästä.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta
 

Video Lääketiede: Evijärvi - Kunnon pitäjä (Huhtikuu 2024).