Käsittele sinua ankarasti ja syytä itseäsi

Nyt tiedetään pää rakastava suhde aiheuttaa saman kipu mitä a vahinko fyysinen, kuten polttaa. Tämän ehdon mukaisesti pyrimme parantamaan "sentimentaalisia" haavoja, ymmärtämättä sitä sen mukaan, miten me sitoutumme virheitä että ne vaikeuttavat tilanteeseen

Koska kipu emotionaalinen a rakastava tauko se kestää kuukausia parantua, Guy Winch, psykologi ja kirjoittaja Emotionaalinen ensiapu: paranemisen hylkääminen, syyllisyys, epäonnistuminen ja muu jokapäiväinen sattuu, neuvoo välttää nämä virheitä .

 

Käsittele sinua ankarasti ja syytä itseäsi

Hylkäämisen jälkeen on yleistä tehdä luettelo virheistä, virheistä ja henkilökohtaisista puutteista. Tämä vaikuttaa itsetuntoon, joka itsessään on jo vahingoittunut. Ei ole myöskään mukavaa muistaa muita "epäonnistumisia". Ole myötätuntoinen kanssasi, aivan kuten olisit ystävän kanssa, jolla on rikki sydän.

 

Ideali "ex"

Jos sydäntäsi rikkonut henkilö ei ollut niin hämmästyttävä, kuin ajattelitte, on suositeltavaa muuttaa käsitystäsi. Idealie se vain vaikeuttaa ja tuskallista kohdata todellisuuttasi ja voittaa tauon.

 

Estä uudet kokemukset

On suositeltavaa olla tekemättä uusia tapaamisia, kun repeämä on juuri tapahtunut, vaikka siinä otetaan huomioon, että "ex": n puuttumisen ja voittamisen aika on kohtuullinen. Jos olet mennyt ulos vain kaksi kuukautta, ei ole tarpeen tai suositeltavaa ottaa kuusi kuukautta surua. Anna itsellesi kohtuullinen aika liittyä johonkin toiseen.

 

Menettää haluamasi toiminnot

On normaalia, että tauon alussa sinulla ei ole rohkeutta tehdä sitä, mitä haluat ja nauttia, koska olette yhä tuskassa, mutta sinun on asetettava kohtuullinen aika tilanteen omaksumiseen ja jatkamaan elämääsi.

Jos haluat lopettaa osallistumisen toimintaan, ei vain eristä sinua, riistää teitä häiriötekijöistä, mutta myös estää sinua liittymästä sisäiseen olemukseenne ja henkilöön, jonka olit ennen breaking .

 

Pois rakkaasi

Kun eristät itsesi, suljet käytännössä mahdollisuudet saada hellyyden ja huolen merkkejä ihmisiltä, ​​jotka todella välittävät sinusta. Pidä mielessä, että lähellä ihmisiä, jotka arvostavat sinua, saat nopean elpymisen.

 

Pidä "ex" henkilökohtaiset asiat

Sekä valokuvat, lahjat, viestit että henkilökohtaiset tavarat "ex": stä ovat siteitä, jotka eivät rikkoa suhteiden muistia, myös kipun mahdollinen vaikutus. On tärkeää, että heijastavat, jos kannattaa säästää niitä tai on parempi poistaa ne elämästäsi.

Emme voi jättää mainitsematta vielä yhtä virhettä: ottaa yhteyttä ex-ihmisiinne, lähelle häntä tai kysyä, mikä on hänen elämästään ilman sinua. Jos haluat säilyttää läheisyyden, mikä on loppu? Palata? Et voi pakottaa tai kiristää jotakuta jatkamaan suhdetta, jota et halua.

Nämä asenteet vaikeuttavat sinua parantamaan haavasi sen suhteen takia, jolla ei ollut tulevaisuutta tai syytä olla.


Video Lääketiede: Viikonloppuna sadetta ja aurinkoa – sitten lämpenee! (Maaliskuu 2024).