• Huhtikuu 25, 2024

ahdistuneisuus, Tunne, joka syntyy automaattisesti uhka- tai vaaratilanteissa, voi käynnistää jokin monista stressitekijöistä, joita elämme päivittäin.

Meksikossa asiantuntijoiden mukaan IMSS, jopa seitsemän prosenttia väestöstä kärsii häiriöstä yleistynyt ahdistus. Me naisilla on todennäköisempää näyttää se.

Yhteensä huoli!

Ahdistus ilmaantuu ymmärtämättä sitä ja se ylittää meidät kuin oluen vaahdon. Mitkä tekijät luovat sen? Siksi sanomme kuusi asiaa, jotka voivat tehdä sen ... varsinkin jos olet nainen.

1. Stressi Se on luokiteltu ahdistuksen ykköseksi. Niiden oireet ovat niin samankaltaisia, että usein molemmat häiriöt ovat hämmentyneitä. ENykyinen elämän rytmi Kun emme voi hallita sitä, se johtaa ahdistuneisuushäiriöön, joka puolestaan ​​voi johtaa masennukseen.

2. Vastuu Liiallinen vastuu on toinen yleisimmistä ahdistuneisuuden syistä. Naiset ovat erityisen herkkiä tähän ongelmaan, koska meidän on tultava erittäin naisiksi, joiden toiminnot vaihtelevat maailman hauskimmista ystävistä kaikkein sitoutuneimpaan äitiin, joka on menestyvä ammattilainen ja täydellinen rakastaja

 
3. Perfektionismi. Monet naiset ovat näin: heidän on tehtävä kaikki hyvin ja he eivät voi siirtää heitä, koska heidän täytyy olla kaiken hallinnassa. He eivät hyväksy virheitä missään elämässään, joten heillä on vahva asenne kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä.

4. Epävarmuus. Myös huono käsitys itsestään, kyvykkyytensä huonosta arvioinnista tai itsetunnon puutteesta on myös ahdistuksen syy. Monissa macho-ympäristöissä (kutsu perhe, työ tai yliopisto) tämä tapahtuu. Elää turvattomuudessa on elää pelossa tehdä kaiken väärin, jotta kaikki menisi pieleen. Siksi epävarmuus edeltää ahdistusta.

5. Emotionaalinen epätasapaino. Jos et ole löytänyt emotionaalista tasapainoa, tietämättä mitä haluat elämässä tai ei tiedä, miten elämä hyväksytään, voi aiheuttaa ahdistuneisuushäiriö. Tämä johtaa usein masennukseen.

6. Haitallisten tilanteiden kertyminen. Ahdistuneisuus voi myös olla seurausta pitkästä epäsuotuisista elämäntilanteista. On totta, että joskus asiat kierretään ja kierretään kaikki kerralla. Tästä syystä tarve oppia olemaan vahvempi psykologisesti eikä anna meidän voittaa vaikeuksia.

Ahdistuneisuus esitetään suhteettomasti ja se käynnistyy joskus ilman näkyvää syytä. Näissä tapauksissa, kun se ilmenee väärin tai on niin voimakas ja kestävä, että se häiritsee normaalia toimintaa, meidän pitäisi alkaa katsoa sitä häiriöksi ja mennä välittömästi asiantuntijaan.