Top 5 myrkyllisiä tunteita

• Huhtikuu 25, 2024

Tunteet ja tunteet eivät pelkästään määrää mielialaasi, heillä on kyky vaikuttaa päätökseesi ja siten elämäänne, kuten neurotieteen professori on osoittanut. Etelä-Kalifornian yliopisto, Antonio Damasio.

Kaikki tunteet ja tunteet eivät kuitenkaan ole hyviä, jotkut voivat vahingoittaa fyysistä ja emotionaalista hyvinvointiasi. Bernardo Stamateas , kirjan kirjoittaja "Myrkylliset tunteet", Se näyttää, mitkä ovat kaikkein haitallisimmat:

1. Ahdistus Näyttää siltä, ​​että tuntuu uhka lähestymässä, kun näet tulevaisuuden negatiivisella tavalla ja näin ollen yrität valmistautua kohtaamaan sen. Ahdistus normaalina reaktiona mahdollistaa ulkoisen paineen; se on kuitenkin myrkyllistä, kun siitä tulee krooninen, koska siitä tulee irrationaalinen, liiallinen pelko.

2. Anguish. Joka päivä kohtaamme tilanteita, jotka voivat aiheuttaa epämukavuutta. Tämä on täysin normaalia. Tätä pahoinvointia, hajoamista tai halun puuttumista kutsutaan "matalaksi", ongelma syntyy, kun siitä tulee vakio. Ahdistus voi aiheuttaa epämukavuutta, epämukavuutta ja masennusta. Mitä enemmän aikaa käytät tässä tilassa, sitä myrkyllisempi tämä tunne tulee.

3. Viha Se on emotionaalinen voima, joka, kun se kanavoidaan voittavalla tavalla, saa sinut siirtymään eteenpäin esteiden voittamiseksi; Jos et kuitenkaan osaa ajaa, se voi muuttua väkivallaksi ja tuhoiseksi tekijäksi teille ja ympärilläsi oleville.

4. Kateus Se on tunne, joka myrkyttää ihmissuhteitasi ja tapaa, jolla olet yhteydessä toisiinsa. Kateellisella on suurta eroa juhlistaessaan muiden menestyksiä ja välittömään vertailuun, jossa hän aina menettää. Tämä on tunne, joka voi kasvaa, jos et opi hallitsemaan.

5. Vika . Et aina tunne teitä tuntevia, mutta paradoksaalisesti monta kertaa he yrittävät vastustaa onneasi. Se on väärä syyllisyys tai myrkyllinen syyllisyys, jolla on tappava vaikutus: se estää kyvyn nauttia elämästä.

Sillä Stamateas, tunteet ja tunteet ovat tuntuu, mutta ei hallitsemaan elämääsi, sokeita näkemystäsi tai varastamaan tulevaisuuttasi, koska ne ovat tällöin myrkyllisiä.

Etsi aina tasapaino fyysisen ja emotionaalisen elämänne välillä ja opi rakastamaan itseäsi ja anna itsellesi anteeksi.

Video Lääketiede: Huvipuisto-onnettomuudet | 5 kohtalokasta kyytiä (Huhtikuu 2024).