• Huhtikuu 19, 2024

Oletko sinä raskaana ja kutsua sinut tekemään matkan? Tarjoaako miehesi viikonlopun pakopaikka ennen kuin vauva syntyy? Mutta miten raskaana? Jos et ole varma, sinun pitäisi tietää, että jos raskaus ei ole suuri riski, voit matkustaa ongelmitta ottaen huomioon jotkin hoito .

sisään GetQoralHealth Ensinnäkin suosittelemme, että ennen matkalle lähtöä ilmoitat lääkärillesi ja kuuntelet heidän neuvojaan. tila se on ainoa asia, joka voi määrittää matkan elinkelpoisuuden.

Matkustaa!

On erittäin tärkeää, että tiedät lääketieteellisen infrastruktuurin määränpää . Täällä tarjoamme sinulle oppaan, jonka toivomme auttavan sinua seuraavalla matkalla.

1.- Valitse kohde ottamalla käyttöön varotoimet. Voit valita kaukaisesta ensimmäisten kuukausien aikana, mutta emme suosittele sinua tekemään se seitsemännen kuukauden jälkeen. Kuusi viikkoa ennen syntymää, yritä olla menemättä yli kaksi tuntia matkan päässä syntymä .

Priorisoi kohteet, joissa et altista itseäsi liikaa auringolle. Useimmat tulevista äideistä kärsivät kuumuudesta, mikä korostaa hikoilun ilmiötä ja suosii verisuonten laajentumista jalkojen tulehduksen lisäksi. Ensisijaiset paikat merellä: uinti on ihanteellinen urheilulaji raskaana olevalle naiselle sekä käveleminen pitkin kävelymattoja.

2.- Kuten eksoottisissa kohteissa, ole varovainen hyttyjen kanssa (suojele itseäsi käsillä ja jaloilla suojaavilla vaatteilla ja käytä hylkivää) ja ruokaa (älä syö mitään raakaa, pese ja kuori vihanneksia, syö lihaa hyvin, juoda pullotettua vettä.). Valitse paikkoja, joihin voit mennä ilman rokotusta. Ajattele, että sinun pitäisi levätä jatkuvasti ja tehdä kevyt kiertue, jos teet nähtävyyksiä. Tärkeintä on matkustaa hyvissä olosuhteissa, jotta vältetään a abortti tai ennenaikainen syntymä.

3.- Raskaana liikkuminen autolla: Istu selkään ja aseta turvavyö vatsan alle. Istuma-asento on uuvuttava, joten suosittelemme lopettamaan joka toinen tunti. Jos pystyt, ajaa nopealla tiellä toissijaisten teiden sijasta.

4.- Raskaana liikkuminen junalla: Tämä kuljetusväline on ihanteellinen. Jos matkustat yksin, kuljeta kevyttä matkatavaraa.

5.- Matkustaminen raskaana lentokoneella: Vältä istumasta liian pitkään. Ajattele nousemista ja kävelyä verenkierron ongelmien vähentämiseksi. Hydrate itse, suosittelemme juomaan yksi litra vettä joka viiden tunnin lennon aikana.

Lentokone on epäilemättä vähiten karkea ja mukava kuljetus. Seitsemän kuukauden raskauden jälkeen sitä ei suositella pitkälle matkalle. Pidä aina terveystodistus, jossa on todennäköinen toimituspäivä. jotkut naiset raskaana olevat naiset eivät ole päässeet lentokoneeseen tästä syystä, koska lentoyhtiöt eivät halua kärsiä minkäänlaisesta riskistä.

6.- Matkailu raskaana veneellä: kabotaasityypin alus ei ole kielletty. Mutta se ei ole järkevää aloittaa risteily, joka ei ole missään sairaalan rakenteessa.

7.- Hemmottele jalat ja jalat. Kun vietät paljon aikaa istuessasi, on yleistä aiheuttaa jalkojen ja nilkkojen turvotusta sekä kramppeja jaloissa. Jos ajaa, ota taukoja vähintään 90 minuutin välein, jotta voit venyttää ja kävellä vähän.

Jos koneessa, junassa tai linja-autossa on vapaa istuin, aseta jalkasi lepoon. Kun lennät, poista kengät ja aseta paksuja sukkia tai mukavia kenkiä, joita voit kävellä ilman ongelmia.

Nosta jalkasi esimerkiksi lepäämällä jalat käsimatkatavaralle, jonka voit laittaa istuimen alle. Kun jalkasi todennäköisesti turpoavat, otatko kengät pois vai ei, yritä käyttää mukavia kenkiä, joissa on säätöjä, nauhoja tai joustavia paneeleja.

Jos päätät matkustaa ja olet raskaana, kaikki varotoimet ovat hyvät.