Jotta vältyttäisiin ylityksiin

Lomajuhlilla on myös ruoan ja juoman ylilyöntejä, jotka vaikuttavat kielteisesti terveyteen ja enemmän, kun sinulla on diabetes.

 

Tämä kausi on silloin, kun potilaalla on hallitsematon veren glukoosipitoisuus, mikä tarkoittaa, että hoidossa oli keskeytyksiä tai jätettiin huomiotta lääkärin suositukset, sanoo endokrinologi Rosa María Gutiérrez Flores.

Ne, jotka elävät diabeteksen kanssa, voivat syödä useimpia elintarvikkeita, mutta kohtalaisesti, heidän on noudatettava lääkärinsä ohjeita pitämään ne normaalin veren rajoissa, jotka ovat 70-110 mg / dl.

Kun potilaalla on hyvä tauti, ne viivästyvät diabeteksen komplikaatioita vakavia, kuten sokeutta, amputaatiota, munuaisten vajaatoimintaa ja sydänkohtauksia.

 

Jotta vältyttäisiin joutumasta ylilyönteihin

1. Pureskele hitaasti ruokaa, nauti siitä ja keskeytä.

2. Yritä syödä samaa osaa hiilihydraatteja, joita normaalisti syö. Jos aiot syödä osan jälkiruokasta, pienennä toinen hiilihydraattiateria illallisen aikana.

3. Juo vain yksi lasillinen alkoholijuomaa ja välttää juomia, jotka sisältävät yhdistelmiä sooda, tonicit tai mehut.

4. Älä pysy pöydässä syömisen jälkeen, välttää kiusauksia ja kävele tai tanssia. Fyysinen aktiivisuus auttaa sinua tasoittamaan verensokeritasosi.

Jos olet läpäissyt käden juhlissa

Asiantuntija suosittelee verensokeriarvojen käyttöä. Tämä antaa heille mahdollisuuden tietää sokeritasonsa riippumatta siitä, ovatko ne yläpuolella tavallisia, ja jos ne ovat, heidän pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriin, jotta he voivat ilmoittaa niiden valvontatoimenpiteet.

Diabeteksen hoito voi olla yksinkertaista siinä, miten hoidat itsesi ja estät komplikaatioita. Muista, että on parempi estää kuin katua.


 


Video Lääketiede: Te kysyitte, mä vastaan! | Q&A pt. 1 (Kesäkuu 2020).