Kolme vaihetta syyllisyyden voittamiseksi

• Huhtikuu 20, 2024

Kuvittelen, että joskus syylliset eivät anna sinun toimia oikein. Syy on tunne, joka estää meitä nauttimasta nykyisestä hetkestä, koska se immobilisoi meidät aikaisemman käyttäytymisen takia. Siksi on tärkeää, että opit voittamaan viat.

Jos sinusta tuntuu pahalta, että olette opiskelleet vähän, väittelemässä kumppanisi kanssa, ette ole valmistelleet illallista ajoissa, koska et ole viettänyt enemmän aikaa lapsesi kanssa, koska et aio käydä vanhempasi useammin, sanoen ei.

Kaksi kaikkein hyödytöntä tuntua, joita meillä on elämässämme, ovat syyllisyys siitä, mitä olemme tehneet, ja huoli siitä, mitä voisimme tehdä.

Nämä kaksi polaarista vastakohtaa syntyvät, kun rikotaan normia tai uskomme, että olemme tehneet sen. Siksi itsetarkoitus saa meidät kärsimään ja voi johtaa meidät muuttamaan käyttäytymistämme.

Miksi huolestumme ja halvaamme jotain, joka saattaa tapahtua tulevaisuudessa tai jota ei tapahdu ja jota emme voi valvoa? Molemmat tunteet ovat negatiivisia ja estävät meitä elämästä läsnäoloa rauhallisuudella.

Kuitenkin sekä syyllisyys että huoli ovat yleisimpiä ahdistuksiamme kulttuurissamme, jotka voidaan voittaa näillä vinkeillä:

1. Sulje menneisyyden ovet.
2. Puolusta mielipiteitäsi vakuuttavalla ja positiivisella tavalla ilman kiristystä, manipulointeja tai vaatimuksia.
3. Näytä näkökulmastanne rakentavalla tavalla, joka ei ole vero, joten et ole syyllisyytesi uhri, mutta ei myöskään sen hyväksikäyttäjä.

Meidän on rinnastettava siihen, että me emme aina hyväksy kaikkia, että on mahdotonta miellyttää kaikkia, siksi meidän on opittava erottamaan, mikä on oikeassa siitä, mikä on väärin itsellemme yksin.Ja sinä, miten voit voittaa syyllisyytenne tai syytön? Jos haluat tietää lisää vikasta, klikkaa tästä.

Seuraa meitä @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookissa ja YouTubessa
Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin

Video Lääketiede: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE] (Huhtikuu 2024).