• Huhtikuu 23, 2024

On elintarvikkeita hiilihydraatit että ihmiset voivat sekoittaa terveeseen tai vapaaseen sokerit . Esimerkkinä tästä on se, kun potilas oli ylpeä, koska hän oli muuttanut leipää ja virvoitusjuomia viljaa varten hunajalla, jogurtilla ja energiajuomilla.

Hän oli kuitenkin korvannut leivän sokerin pahimmassa tapauksessa, toisin sanoen eniten lihotukseen. Lihakset voivat käyttää leivän, riisin ja perunoiden makeutusainetta hedelmällinen joka sisältää hunajaa ja energiajuomat Sen täytyy kulkea maksan läpi ensin, jolloin se aiheuttaa yleisimmän hormonaalisen syyn ylipainoinen : vastustuskyky insuliini .

Pahimmat hiilihydraatit

Hunaja, jogurttijäätelö, mehut ja energiajuomat ovat pahimpia hiilihydraatteja. Sen korkeampi fruktoosipitoisuus vahingoittaa vatsan ja aivojen välistä viestintää.

Hunaja- ja energiajuomalla on enemmän fruktoosia kuin virvoitusjuoma, niillä ei ole vitamiinit , kuitu tai proteiineja Ne ovat yksinkertaisesti elintarvikkeita, joissa on hiilihydraatteja tai roskaruoka. Mikä vielä pahempaa, jogurttijäätelöä valmistetaan maitorasvalla, kahdeksan ruokalusikallista sokeria ja ravintoainepitoisuus on nolla.

Mutta potilaan vakavin virhe oli uskoa, että viljat auttaisivat häntä laihtumaan. Näiden elintarvikkeiden hiilihydraattien määrä on liian suuri.

Seuraavassa videossa lääkäri Solomon Jakubowicz selittää elintarvikkeet hiilihydraattien kanssa, joita sinun tulisi välttää ruokavaliossa:

Toisaalta, kun mehua puretaan hedelmästä, saadaan sokeria sisältävää vettä, koska vitamiinit ja kuitu jäävät elintarvikkeeseen; sen vuoksi kappaleen nauttiminen on hyvin erilainen kuin juominen.

Hiilihydraattien, kuten mehujen, virvoitusjuomien ja urheilujuomien, elintarvikkeet on rajoitettava yli 16-vuotiaille, koska ne aiheuttavat räjähtävän ylipainoinen . Ja sinä, kulutatko joitakin näistä elintarvikkeista ylimääräisillä hiilihydraateilla?

Video Lääketiede: MOST DISGUSTING POPSICLE... | Dry Ice Popsicle Challenge (2/2) (Huhtikuu 2024).