Aivojen koulutuksen menestys

• Huhtikuu 23, 2024

Nykyään niitä kutsutaan prosessiksi harjoituksia edistää aivojen toimintaa ja käynnistää niiden myöhempi kognitiivinen kehitys. Palapeliä, videopelejä, logiikkapelejä ja muita ajatteluharjoituksia käytetään nyt aivojen auttamiseen.

Kuntoutusklinikat käyttävät heitä auttamaan potilaita, lähinnä vanhuksia, parantamaan henkisiä kykyjään. Jos viranomaisia ​​harjoitellaan johdonmukaisesti, he väittävät, että ne voivat parantaa muistia, keskittyä ja vähentää oireita, jotka liittyvät Alzheimerin .

Niiden tiedetään myös parantavan visuaalista arviointia ja yleisesti henkiset kyvyt vähenivät ikääntymisen myötä.

Oppiminen ja muutos

Aikaisemmin tutkijat ajattelivat, että aivojen verkko oli jäykkä ikääntymisen vuoksi. Me tiedämme tänään, että aivot voidaan muotoilla ja muuttaa, myös vanhuksilla. Koulutus noudattaa plastisuuden käsitettä, jossa sanotaan, että aivot oppivat ja muuttuvat aina.

Kaupalliset pelit ja muut

Markkinoilla on useita tuotteita aivojen toiminnan lisäämiseksi. Johtavat yritykset tekevät vuorovaikutteisia pelejä, jotka tarjoavat matematiikkaa, logiikkaa, lukemista ja muita haasteita.

On myös muita vaihtoehtoisia rutiineja. Voit tehdä ristisanatehtäviä, Sodukua, logiikkapelejä ja muita henkistä urheilua. Pääsääntö on yksinkertainen, käytäntö parantaa muistia, visualisointia ja päättelykykyä.

Neurobicit ja muut neuvot

Salaisuus on tehdä yhteyksiä uusiin tietoihin. Muista, että aikaisemmat tapahtumat päivittävät nähtävyyksiä, hajuja ja ääniä ja tekevät niistä uusia.

Neurobicissa temppu on yksinkertaisesti päivittäisten rutiinien muuttaminen. Istu toiseen paikkaan tavallisesta paikasta pöydällä. Harjaa hampaat tai kampaa hiukset toisella kädelläsi, vaikka olisit epämukava ja vaikea tehdä sitä ensimmäistä kertaa.

käytäntö

Kuten liikunnassa, käytäntö on avain henkisten kykyjemme tulevaisuuden parannuksiin. Tee näitä harjoituksia joka päivä. Tulet pian huomaamaan, että voit tehdä enemmän.

Kaiken tämän lisäksi älä unohda hyvää ravitsemusta ja säännöllisiä liikuntaa. Hyvä terveys ja hyvä ravitsemus ovat edellytys mielenterveyden parantamiselle.

muisti

Hyvä muisti on vain henkisten yhteyksien tekeminen. Mitä ajatuksia se tuo mieleen?

näyttö

Visualisointi on hyvä henkinen harjoitus. Valitse kohde ja yritä muistaa kaiken, mitä voit siitä, hajuista, väreistä, vuorokaudesta, ihmisistä jne.

Mieti, mitä ja miten sinusta tuntui sitten onnelliseksi, surulliseksi, euforiseksi? Yritä muistaa kaikki. Jos se oli loma rannalla, voisitko silti muistaa meren hajua, tuulen tunteen, aaltojen äänen?

Viettää noin 15 minuuttia. Toista joka päivä eri objektilla.

perustelut

Syy on yksi aivojen tärkeimmistä toiminnoista. Erittäin hyvä tapa harjoitella olisi kysymys "Miksi?"

Ajattele vain mahdollisia vastauksia kysymyksiin, jotka koskevat sinua kiinnostavia asioita, pakottaa aivosi käyttämään logiikkaa ja intuitiota.