• Huhtikuu 24, 2024

Kesä ja kevät ovat allergioita kärsivien ihmisten kaikkein monimutkaisimpia vuodenaikoja, mutta hyvä uutinen on, että voimme auttaa torjumaan näitä olosuhteita ruoan kanssa, joka on hyödyllistä koko terveydelle: kuitu .
 
Mukaan Melbournen Australian yliopisto , mitä tapahtuu, kun syömme kuitua on, että suolistossamme on erittäin hyödyllisiä bakteereja Clostridium .

Voit myös nähdä ... Nopeuta aineenvaihduntaa kuitujen avulla

 
Nämä bakteerit vapauttavat rasvahappoja vahvistaa suolistosoluja ja estämään monia mikro-organismeja tai aineita, jotka aiheuttavat allergisia reaktioita veren kulkeutumisesta.
 

Kuitujen useita etuja

 
Mutta allergiat eivät ole ainoa ehto, johon kuitu voi auttaa. Kuten ravitsemusterapeutti Lucía Hernández Amezcua kertoo, se on hyödyllistä ylipaino, sydän- ja verisuonitaudit ja minkä tahansa syöpätyypin .

 
Myös ummetus, diabetes, suonikohjuja, peräpukamia tai arterioskleroosia.

 
Kuitu parantaa terveyttä, mutta mitkä elintarvikkeet sisältävät korkeimman indeksin? ennen kaikkea hedelmät ja vihannekset , erityisesti ne, joita voimme syödä raakana ja kuorineen, kuten alla esitetyt.

Video Lääketiede: How To Cure Constipation Naturally (Huhtikuu 2024).