• Huhtikuu 25, 2024

Meksikossa 51,8 miljoonaa ihmistä on taloudellisesti aktiivinen, eli he saavat palkkaa tai korvausta tietystä toiminnasta, kuten luvut osoittavat. Kansallinen tilasto- ja maantieteellinen laitos (INEGI). Kuitenkin rinnakkaiselon ulkopuolella suuri osa näistä työntekijöistä kohtaa ongelmia, jotka vahingoittavat heidän terveyttään: lämpöä toimistossa.

Ihmisellä on luonnollisia mekanismeja säätelemään kehon lämpö, Mutta kun nämä epäonnistuvat, kielteisiä vaikutuksia kehoon voi esiintyä: kramppeja vuonna lihakset suolen ja elektrolyyttien häviämisen, vatsan ja elektrolyyttien häviämisen vuoksi uupumus kehon dehydraatiosta, joka johtaa voimakkaaseen janoon, päänsärkyyn, \ t huimaus, väsymys, ärtyneisyys, hypotensio, takykardia ja hyperventilaatio.

Lämpötila, joka vaivaa ...

Ilmastonmuutoksen lisäksi toimistoihin keskittyvä lämpö voi johtua riittävän ilmanvaihdon puutteesta, koneiden pitkäaikaisesta käytöstä (tietokoneista) tai siitä, että samassa paikassa on paljon ihmisiä.

Suuren estämiseksi lämpötilat työympäristössäsi vaikuttavat terveyteen, täällä annamme sinulle joitakin ehdotuksia Terveys-, sosiaali- ja tasa-arvoministeriö.

1. Juo runsaasti vettä tai nesteitä odottamatta janoa. Ellei lääketieteellisiä vasta-aiheita ole. Vältä alkoholijuomia, kahvia, teetä tai kolaa ja erittäin sokerisia.

2. Laske kaihtimet, jotta vältytte suoralta auringonvalolta. Älä avaa ikkunoita, kun ulkolämpötila on korkeampi.

3. Levätä. Vältä käyttämästä koneita ja laitteita, jotka voivat tuottaa lämpöä päivän kuumimmassa osassa.

4. Tee kevyitä aterioita. Näiden avulla voit korvata hikoilla menetetyt suolat (salaatit, hedelmät, vihannekset tai mehut).

5. Perinteiset menetelmät Puhaltimet siirtävät ilmaa vain yhdestä paikasta toiseen, eivät tuota sitä. Valitse tuuletin.

6. Käytä kevyitä vaatteita Jos työskentelet paikassa, jossa on vähän ilmanvaihtoa, mieluiten pukeudu kevyesti ja älä ylikuumene. Mekot, hameet ja puserot ovat hyvä vaihtoehto tähän aikaan.

7. Yritä nousta pöydältä. Useita taukoja viileässä tilassa ei vain voi auttaa sinua säätelemään lämpötilaa, se voi myös stimuloida luovuus.

Nopeutettu työvoima, lepo- tai elpymisaikojen puute, liialliset tuotantosäännöt tai kiintiöt sekä akklimatisointiaikojen puute edistävät myös riskiä sairaudet liittyvät lämpöä. Muista, että terveys on käsissäsi. Ole varovainen!

Video Lääketiede: Ruumiin lämpö (lyhytelokuva) [Warm Bodies -parodia] (Huhtikuu 2024).