Tiimiharjoittelu auttaa sietämään kipua paremmin

• Huhtikuu 20, 2024

do harjoitus Hän voi itse olla väsynyt, tylsiä ja rutiinia. Vaikka monet ihmiset eivät löydä paljon eroa tekemällä sitä yksin tai yhdessä, on osoitettu, että tiimitoiminta tarjoaa enemmän etuja sielussa

Tutkimuksen mukaan Oxfordin yliopisto veneilyryhmän kanssa todettiin, että tiimien toiminta ja synkroniikka nostavat kipu joka tuottaa toiminnan. Lisäksi joukkue lisäsi vastustuskykyään ja nopeuttaan, joten he saivat tuotemerkkinsä positiivisia tuloksia.

Toisaalta korkea endorfiinien (aivojen tuottamat aineet, jotka tuottavat vahvan kivuntunnottomuus ) jotka muodostavat hyvinvoinnin ja kuulumisen tunteen.

Yksi tämän tutkimuksen keskeisistä kohdista oli toveruus, koska se pitää tiimin motivoituneena ja yhtenäisenä. Se palvelee myös ihmisiä, joilla on heikko tahdonvoima, koska ne ovat muiden energian saastuttamia, edistetään terveellisen kilpailun sitoutumista ja arvoa.

Tässä mielessä se tuottaa tunteita yhtä positiivisina kuin iloa, harhaa, toivoa, onnea, empatiaa ja kykyä toimia ryhmänä. Arvot, jotka tarjoavat terveyttä ja emotionaalista hyvinvointia ja joita sovelletaan myös kotona tai työssä.

Suosittelemme, että kävelet kävellen tai harjoittelet jotakin urheilu perheen tai ystävien kanssa, koska harjoitus ryhmässä on monella tavalla positiivinen, varsinkin kun siitä tulee miellyttävä toiminta, hauska ja auttaa sinua ylläpitämään terveyttäsi. Ja sinulle, mitä urheilu Kaiken kaikkiaan pidätkö siitä?

Seuraa meitäviserrys jaFacebook

Jos olet kiinnostunut saamaan lisää tietoa tästä aiheesta, älä epäröirekisteröinti kanssamme