Tangoloi, sävy lihaksia ja henkeä

• Huhtikuu 24, 2024

Sen rytmi stimuloi aisteja ja halua, mutta sen toteutus vaatii eleganssia, koordinointia ja koulutusta: tango; kuitenkin tämä genre sekoittuu Pilates-harjoituksiin uuden luomisen aikaansaamiseksi liikuntaa : tangolaatit

Tämä yksi liikuntaa Se syntyy sairaalassa. Sen luoja Tamara Di Tella Työskentelin Parkinsonin potilaiden kanssa, kun huomasin, että he eivät välttämättä menetä kykyä liikkua vaan kuvitella liikkeen. Sieltä tulee tämä innovatiivinen harjoitus, joka sekoittaa parhaan äänen sävyttämisen pilatesin ja kehon läpi tangolla.

Tangolaatteja opetettiin ensimmäistä kertaa Yhdysvalloissa ja sitä harjoitetaan tällä hetkellä koko Latinalaisessa Amerikassa, Espanjassa ja osassa Ranskaa. Tästä fyysisestä toiminnasta saatava hyöty on seuraava:

1. Se palauttaa koordinaation ja nivelliikkuvuuden ihmisille, joilla on hermoston toimintahäiriöitä.

2. Nopeuttaa kalorien polttamista.

3 . Paranna asentoa

4. Sen avulla voit saada tyylitelty runko.

5. Kehitä vatsan lujuutta.

6. Vahvistaa lihaksia

7. Muotoilee vyötärö ja liuskat.

Tämä yksi liikuntaa tarjoaa aerobisia elementtejä, mutta lisäksi pilarien perusosien painamisen: käyttää kehoa ja tunnelmaa.

Tangolaatit on tarkoitettu kaikenlaisille ihmisille iästä, sukupuolesta tai rodusta riippumatta. Toisin kuin tango, ja vaikka tämä rytmi on käytössä, sillä ei ole seksuaalista luonnetta, joten sitä voidaan harjoittaa ilman kumppania, ystävän tai perheenjäsenen kanssa.

Se voidaan toteuttaa kuntosaleilla, joissa on matto ja pilates-kone, se voidaan siirtää myös kotiin. Muista, että tärkeintä on tehdä a liikuntaa että teet sen säännöllisesti, 30 minuuttia päivässä riittää.

Seuraa meitä@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth Facebookissapinterest ja sisäänYouTube

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta