• Huhtikuu 20, 2024

Kun kohtaamme uuden haasteen, meidän on toimitettava tulosraportti tai työskenneltävä tiiminä ilman joidenkin saatavuutta, se voi aiheuttaa jonkin verran turhautumista, kun emme voi saavuttaa tavoitteemme; Me olemme tunkeutuneet siihen negatiiviseen tunteeseen, jossa on vihan tunteita, koska emme pysty saavuttamaan sitä.

Voisimme ajaa ja lähettää kaiken lennettäväksi, mutta ennen kuin ajattelemme sitä, suosittelemme joitakin vinkkejä hallitsemaan pettymys ja otat hallita asioita.

Paul Wilson kirjassaan Miten voittaa ahdistusta ja stressiä, fyysisen rentoutumisen ja rahapajan menetelmiä ja tekniikoita l antaa meille joukon vinkkejä turhautumisen voittamiseksi, joista hän mainitsee, että meidän on oltava avoimia ja vastaanottavaisia ​​uusille ideoille ja että turhautuminen on mahdollisuus muutokseen.

Ota huomioon

Vähennä odotuksiasi . Nostakaa tavoitteesi keskipitkällä ja lyhyellä aikavälillä henkilöstöresurssien ja ajan perusteella, jos suunnittelet tavoitteita vähän henkilökuntaa ja vähän aikaa, tavoite on hyvin vaikea saavuttaa ja voit häiritse sinua

Hyväksy tilanne. Hyväksymällä, että asiat olivat näiden tulosten perusteella, voit analysoida, mitkä tekijät vaikuttivat prosessiin eivätkä määrittäneet tavoitetta, jos etsit tekosyytä kaikelle, et ole selväsi ajatuksistasi.

Opi virheistä. Saat kaiken irti niistä asioista, jotka tehtiin väärin, huomioi ne, analysoi niitä ja ota ne huomioon tulevia kokemuksia varten.

Selvitä rajasi . Joskus haluamme täyttää itsemme asettamat odotukset, emme ole selvillä omista rajoistamme, valitettavasti, koska emme tiedä niistä, teemme virheitä ja putoamme turhautumista.

Näiden vinkkien lisäksi voit mennä kävelylle, syvään, syvään henkeä, päästä ulos, hydratoitua ja purra osaksi suklaata, ja se auttaa sinua vapauttamaan endorfiineja, se makeuttaa sinua hetkessä.

Video Lääketiede: Ota huomioon' (Huhtikuu 2024).