Huolehdi rasvasta, ei vain estetiikasta

Laihtua Se on pakollinen monille ihmisille. Rasva voi vahingoittaa sisäelimiä, erityisesti maksan ja munuaisia. Maksa auttaa kehoa sulattamaan ja imemään ruokaa, joten jos et huolehdi maksastasi, pääset nopeasti pätemättömäksi.

Rasvat merkitsevät suurempaa vaivaa sydämelle, pääasiassa siksi, että ne tukkeutuvat valtimoihin, mikä aiheuttaa sen, että se on alttiimpi sydän- ja verisuonitauteihin.

Rasvasta tulee lihavuus ja osoittaa, ettemme huole kehostamme. Monet ihmiset ovat sitoutuneet taistelemaan rasvan poistamiseksi ja ryhtymään dramaattisiin toimenpiteisiin, kuten ruokavalioihin, jotka pakottavat kehon käyttämään kaikkia niiden rasvavarantoja energiaan, kuten hiilihydraatteja.

Ruokavalio, tehokas laihtua?

Nämä toimenpiteet ovat erittäin vaarallisia, koska ne vahingoittavat maksaa ja munuaisia ​​ja voivat aiheuttaa virtsahapon lisääntymistä elimistössä. Jotkut ruokavaliot ovat vaarallisia, jos niitä seurataan pitkään. Naisten tulisi olla erityisen varovaisia ​​menettämällä liikaa rasvaa, koska se vaikuttaa heidän kuukautiskiertoaan.

Saatat uskoa, että ruokavalio päättyy, kun menetät haluamasi painon. Tärkeintä ei ole vain laihtua, vaan sen säilyttäminen tasapainoisella ruokavaliossa yhdistettynä harjoitusrutiiniin.

Voit laihtua muutaman kuukauden kuluttua, mutta sen säilyttäminen voi kestää eliniän. Häviö ei saisi olla liian nopea, koska se alentaa suojautumistasi sairauksia vastaan ​​ja voi jopa olla haitallista ja aiheuttaa painon. On tärkeää neuvotella asiantuntijan kanssa eikä liioitella.


Video Lääketiede: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maaliskuu 2024).