Vahvista vatsaasi!

Matala vatsa? Tehokas tapa sävyttää vatsan lihaksia, lisätä kehon voimakkuutta sekä parantaa koordinaatiota, joustavuutta ja tasapainoa on yhdistää urheiluvälineiden, kuten lääkepallon ja bosu: n, käyttö vatsan harjoituksiin.

EU: ssa julkaistujen tietojen mukaan portaali Livestrong.com , kuka tahansa voi käyttää lääkepalloa iästä, fyysisestä tilasta tai ruumiinpainosta riippumatta, jotta jokainen lihaksen sävyä kehossa.

 

Vahvista vatsaasi!

Voit nauttia urheiluvälineiden eduista, Salvador Garayzar, Sport Cityn toiminnallisen koulutuksen asiantuntija , opettaa sinulle kaksi vatsan harjoitusta, jotka auttavat polttaa rasvaa ja määrittelemään kuvasi:

 

Lisää hyötyä lääkepallosta

Muut lääkepallon edut ovat, että niitä on helpompi käyttää kuin painoja, joten se on olennainen työkalu kehon tietyn alueen työskentelyyn.

Lisäksi se vähentää riskiä kärsiä jonkin verran fyysistä liikuntaa, stimuloi rentoutumista ja auttaa polttaa kaloreita nopeasti.

Älä unohda ottaa tasapainoista ruokavaliota ja juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä täydentäen harjoitusrutiiniasi. Ja sinä, mitä liikuntaa vatsaan pidät?


Video Lääketiede: Ari ja Sara - Vahvista Ystävää (Helmikuu 2023).