Kaley Cuocon salaaminen

• Huhtikuu 19, 2024

Amerikan sarjassa The Big Bang Theory tunnetaan nimellä "Penny", Kaley Cuoco näyttää maailmalle Maxim-lehdessä esitettyjen valokuvien sarjan, kuinka hänen elämänsä ja kehonsa ovat muuttuneet kehruun ansiosta.

Kun kärsimään vakava ratsastusonnettomuus vuonna 2010, joka johtaa melkein hänen menettämään jalkansa, näyttelijä ja malli, 27-vuotiaana, esittelee veistoksellista ja tervettä kehoa.

Tällä hetkellä Cuoco harjoittaa rutiinia, joka sekoittaa hänen kaksi intohimoaan; Hän on kuitenkin tunnustanut, että kehruu on muuttanut ruumiinsa.

Näyttelijä ehdottaa tämän harjoituksen suorittamista joka päivä puoli tuntia, mikä on tarpeeksi aikaa saada tuloksia. Jalkojen ja vasikoiden lihaksen sävyttämisen lisäksi kuntopyörä tarjoaa sinulle ihanteellisen tavan muodostaa vatsasi.

Tämä harjoitus on ollut hänen fyysisen terveytensä lähde, mutta myös emotionaalinen, koska se auttaa vapauttamaan stressiä sekä antamaan hänelle mahdollisuuden elää yhdessä ja tavata enemmän ihmisiä.

Jos haluat saada Kaley Cuocon kaltaisen elimen ja kärsinyt hänen jalkansa murtumasta, tai haluat vain välttää ne, on parempi, että otat huomioon joitakin virheellisiä toimia, joita voi esiintyä kehruurutiinissa.

Universidad del Rosario, kuntoutus- ja inhimillisen kehityksen tiedekunta neuvoo:

1. Älä poljeta yli 110 kierrosta sekunnissa; ihanteellinen olisi tehdä se 90.
2. Jos käytetään erittäin voimakasta kuormaa, se on siirrettävä vähintään 60 kierrosta sekunnissa.
3. Älä tee liian vahvoja työpaikkoja.
4. Aseita ja käsiä tulisi käyttää vain tukena.
5. Älä poljeta, mikä voi aiheuttaa femuropatelotibiaaliliitosten vammoja.

Haastattelussa lehden kanssa SELF Cuoco mainitsee, että hänen temppujensa joukossa on huolehtia siitä, että päivä alkaa vaniljalla ja kauralla; Lisäksi yritä välttää roskaruoka millä hyvänsä korvaamalla se keittoineen ja salaatilla.

Liikunta ja ravitsemus ovat avainasemassa terveellisen kehon saavuttamisessa; joka heijastaa kauneutta ja hyvinvointia.

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta