• Huhtikuu 25, 2024

Tiesitkö, että television sammuttaminen voi parantaa hyvinvointiasi 100%? Useimmat ihmiset käyttävät tätä tapaa edistää istumista, joka on pääasiallinen syy liikalihavuus ja krooniset degeneratiiviset sairaudet.

Julkaisijan julkaisemien tietojen mukaan Huffington Post , henkilö istuu välillä 2,5 ja kolme tuntia päivässä katsomaan televisiota, mikä lisää riskiä sairastua sydänsairauksiin, ylipainoon, diabetekseen.

Sammuta se ja käynnistä se!

Siksi, jos haluat parantaa hyvinvointiasi ja nauttia hyvästä terveydestä, GetQoralHealth antaa sinulle yksityiskohdat elimistölle aiheutuneista vahingoista, jotka aiheuttavat huonon tavan katsoa televisiota:

1.- Pienennä hedelmällisyyttäsi. Harvardin tutkimus osoittaa, että miehet, jotka viettävät yli 20 tuntia television edessä, laskevat siittiöiden vähenemisen 44%; kun taas 15 tuntia viikossa työskentelevillä miehillä on suurempi määrä.

2.- Ongelmat parin suhteen. Tutkimus Albion College Se osoittaa, että suhde voi olla vaarassa, jos pari katselee monia televisio-ohjelmia. Kun henkilö idealizoi elämäänsä tv-sarjoina, mahdollisuus tosiasiallisesti kokea niitä on vähentynyt.

3.- Lyhennä elämääsi. Television katselu yli kolme tuntia päivässä lisää riskiä kuolla 13%, mistä tahansa syystä tai sydän- ja verisuonitautien ja diabeteksen kehittymisestä. American Medical Associationin lehti .

4.- Vaikuttaa unen laatuun. Tutkimus American Sleep Medicine -akatemia huomauttaa, että televisio-ohjelmien katseleminen ennen nukkumaanmenoa voi vähentää syvää unta ja vahingoittaa terveyttäsi, kuten jäljempänä selitetään Reyes Haro, UNAM: n Sleep Clinicin johtaja :

5.- Se edistää lapsuuden liikalihavuutta. Kun lapsilla ei ole rajoituksia television katselun aikana, heillä on todennäköisempää lihavuuden kehittymistä Journal of Nutrition Education and Behavior .

6. - Sydänongelmat ja diabetes: Tuntia, joka kuluu television vaikutuksesta sydän- ja verisuonisairaukseen, eli joka toinen ylimääräinen tunti, sydänsairauksien riski kasvaa 15%; diabeteksen riski kasvaa 25 prosenttia.

7.- Roskaruuan edistäminen: Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Pediatrian ja nuorten lääketieteen arkistot On käynyt ilmi, että lapset, jotka katsovat televisiota joka päivä koulun jälkeen, syövät enemmän makeisia ja sokerisia juomia, mikä vähentää hedelmien ja vihannesten syömisen mahdollisuutta.

Television sammuttaminen ja liikunnan harjoittaminen ei ainoastaan ​​auta sinua parantamaan hyvinvointiasi, vaan myös edistämään hyvää henkistä ja hengellistä terveyttä. Mene eteenpäin ja kokeile jotain erilaista ja nauti muiden yhtiöstä. Ja sinä, kuinka monta tuntia katsot televisiota päivässä?

Seuraa meitä "Arial", "sans-serif", väri: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; väri: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; väri: # 246D93 "> GetQoralHealth Facebookissa ja" Arial "," sans-serif ""> YouTube