Sedary lisää sydänkohtauksen riskiä

• Huhtikuu 25, 2024

Tuoreimmat lehden tutkimukset European Heart Journal päätellään, että ihmiset, joilla on auto ja televisio, kärsivät todennäköisemmin sydän- ja verisuonitaudit .

Auton ottaminen merkitsee mukavuutta, joka estää minimaalisen liikuntaa , kuin kävelet talosta superhän. Toisaalta, kun katsot televisiota vielä pitkään, se lisää systolinen paine (. \ t verenpaine ).

Istumaton elämäntapa lisää potentiaalista riskiä sydänkohtaus , enemmän kuin sama diabetes ja verenpainetauti . Onko a ruokavalio hedelmissä ja vihanneksissa on huono ja tupakointi ne ovat myös tekijöitä, jotka vahingoittavat terveys sydämesi

On osoitettu, että harjoitus ulkona tai työajan aikana vähentää jopa 14% kärsimysriskiä a sydänkohtaus . Unohda auto mennä kulmavarastoon, kävele paremmin, ajattele, että näin säästät kaasua ja poltat kalorit .

do harjoitus on yksi helpoimmista, halvimmista ja tehokkaimmista tavoista välttää vierailua kardiologi .

Seuraa meitä @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookissa

Haluatko saada lisätietoja kiinnostuksestasi? Liity meihin