Täytä himoasi ilman painoa

• Huhtikuu 19, 2024

Kun viikonloppu on lähestymässä, on normaalia, että me huokumme pikaruokaa kuten hampurilaisia, mutta miettimään sitä sisältävien kalorien määrää tekee meistä epäröimättä. Joten, miten tyydyttää himo ilman painoa?

Portaalissa julkaistujen tietojen mukaan terveys On olemassa terveitä hampurilaisia, jotka voivat tyydyttää himoasi ilman riskiä saada painoa, sen ainesosien yhdistelmän ansiosta. Tunne heidät!

1. Minis. Sen valmistukseen käytetään integroituja pieniä pullia. Sekoita vähärasvainen liha vähän englantikastiketta ja mustapippuria. Käytä pieniä osia hampurilaisen valmistamiseksi ja laita se pannulla, jossa on pieni oliiviöljy. Laita se leipään ja lisää siivu vähäkalorista juustoa ja suolakurkkua.

2. Kasvissyöjä. Mausta sienet valkosipulilla, sipulilla, timjamilehdillä ja linsseillä. Tee pieni seos näiden ainesosien kanssa ja laita ne yhtenäiseen pulloon. Lisää joitakin viipaleita tomaattia, vuohenjuustoa ja tuoreita basilikaa.

3. Lohi Grillattuja lohta pihvejä, joissa on vähän sitruunamehua, matala natriumsuolakastike, mustapippuria. Aseta se täysjyväpunoon pinaatti, tuore inkivääri, seesaminsiemenet.

4. Turkki. Sekoita jauhettu kalkkuna tuoretta persiljaa, mustapippuria, suolaa, valkosipulijauhetta. Paista pieni osa vähän oliiviöljyä. Laita se integroituun pulloon, jossa on dijonin sinappi, fetajuusto ja viipaloitu violetti sipuli.

5. Guacamolella. Tämä vaihtoehto rakastaa sinua. Tee hampurilainen jauhettu kana, tuore korianteri, suola ja pippuri. Laita se integroituun pulloon ja lisää vähärasvainen juusto, tomaatti ja pieni guakamoli.

Näillä vaihtoehdoilla voit nauttia miellyttävästi niin paljon kuin mahdollista ilman painoa. Muista, että tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi sinun pitäisi korvata vain joitakin rasvaa sisältäviä ainesosia ja kaloreita terveempiin.
 

Video Lääketiede: Uudenvuoden sää: "Karulta näyttää!" (Huhtikuu 2024).