Meditaation emotionaaliset edut

Tämä tekniikka tarjoaa suuria etuja keholle paitsi fyysisellä tavalla, etsimällä parempaa ja viivästyttämällä ikääntymisprosessia, mutta ennen kaikkea se auttaa sinua saamaan emotionaalinen...

Reuma tai niveltulehdus

Kun ajattelet vesisänkyä, mielipiteet jakautuvat yleensä niiden etujen ja haittojen vuoksi. Vesipohja ei kuitenkaan ole taloudellisesti edullisin, mutta se tarjoaa useita etuja vain rentoutumisen...

Taistella stressiä rentoutumishierontaan

hieronta se on yhtä vanha kuin kreikkalaiset ja roomalaiset, jotka jo harjoittivat sitä tehokkaana rentoutumishoitoa. Hippokrates, lääketieteen isä, määritteli sen potilailleen ja vahvisti sen...

Tiedä kehon 7 chakraa

Itäisen filosofian mukaan chakras seitsemän energiakeskusta, jotka toimivat teho, niillä on korrelaatio keskuksen keskellä selkäydin ja ihmiskehon hermoplexuksissa.Fyysisellä tasolla chakrat...

Opi kaikki tietoisuudesta

mindfulness se on tekniikka meditaatio joka on peräisin zen-buddhalaisuus. Tällainen meditaatio, tutkimuksen mukaan Massachusettsin yliopisto keskittyy nykyiseen ja tunteiden hyväksymiseen, kun he...

Ahdistusta ja masennusta vastaan

Koulutus ei ainoastaan ​​auta vanhempia aikuisia parantamaan muistiaan ja älykkyyttään, vaan myös lapsia ja aikuisia. On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat sen aivokoulutus Se voisi auttaa...

Mikä on paras aika rentoutua?

Nykyisen elämäntavan takia ihmiset etsivät ja vaativat päivittäin parempia menetelmiä stressi- tila, joka vaikuttaa suuresti sekä fyysiseen että emotionaaliseen ja henkiseen terveyteen. Siksi on...

Masennus vähenee Lomi Lomin kanssa

Tuntuuko surullinen, väsynyt, stressaantunut ja eloton? Ehkä tarvitset hieronta rentouttava, joka antaa sinulle henkistä ja hengellistä hyvinvointia, kuten Lomi Lomi -hoitoa, joka auttaa sinua...

Desestráte ja elää onnellinen

stressi on vastaus organismi muutoksista. Olemme samaa mieltä, mutta mitä tapahtuu, kun nämä muutokset ylittävät meidät? Onko normaalia, että meistä tulee ahdistuneita levottomuus ja alkaa kärsiä...

Nauti lomastasi kaupungissa

juhlapäivät heitä olisi voitava nauttia täysimääräisesti, jotta he voivat nauttia kaikista ihmisten terveyteen liittyvistä eduista ja palata täysin uusiin ja paljon teho päivittäiseen toimintaan....

Tehokkaat rentoutumistekniikat

Todistettu: rentoutuminen tarkoittaa kehon mielen ja lihasten vapauttamista jännitys. Asiantuntijoiden mukaan tavallinen käytäntö on rentoutuminen parantaa kroonista kipua, levottomuus, fobioita,...

Psyykkiset harjoitukset emotionaalista tasapainoa varten

Hyvä terveys henkinen vaikutus suoraan hyvinvointi Siksi on tärkeää, että ihmiset toimivat koulutus henkinen, käyttää aivojasi ja hankkia a emotionaalinen tasapaino ja fyysinen. Mukaan psykologi...

Hengitysharjoitukset rentoutumiseen

Hengitysharjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne vähentävät stressi, parantaa keuhkojen kapasiteettia ja suorituskykyä millä tahansa liikuntaa. Ne eivät ole vain niille, jotka kärsivät...

Käytä aivosi Neurofeedbackillä vahvistaaksesi sitä

neurofeedback, tunnetaan myös nimellä neurotherapySe on ei-invasiivinen tekniikka, jolla ei ole sivuvaikutuksia ja jonka avulla potilaat voivat kehittää strategioita, jotka auttavat muuttamaan ja...

Palauta elämäsi!

GNSS Segurosin tekemän tutkimuksen mukaan Meksiko on maa, joka rekisteröi joitakin korkean työvoiman stressiä, koska noin 75% työntekijöistä kärsii stressistä.Tämä tila on yksi sydän- ja...

Tee enemmän asioita korostamatta niin paljon!

Vaikka stressi toimii annoksena adrenaliinia, joka ajaa meitä tekemään asioita paremmin, ylitys on täysin päinvastainen, koska se vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Siksi on tärkeää, että...

Tasaa tunteesi meditaatioon

Monille hänen seuraajilleen meditaatio Se on tekniikka par excellence hengellinen hygienia. Ei tarvitse uskoa mihinkään uskontoon tai erityiseen filosofiaan. Itse asiassa me kaikki mietiskelemme sitä...

Tärkeintä on unohtaa kaikki

Olet varmasti useaan kertaan tarvinnut loistavan ajatuksen, olet käyttänyt sitä. Suihkusta tulee paras liittolaisemme rentoutua ja keskittyä ajatuksiin. Kuinka monta kertaa olet sanonut, että "tänä...

Stimuloi mielesi sieni-hieronnalla

Tunnetko stressaantunut ja väsynyt? On aika kokeilla joitakin vaihtoehtoisia hoitomuotoja, jotka auttavat tasapainottamaan kehon energiaa kuten lääke Ayurveda, joka parantaa fyysistä ja henkistä...

Stressi lisää glukoositasoa

Jos luulet, että verensokeri nousee vain ruoan kanssa ... Olet väärässä! stressi Se voi nostaa verensokeria, joten sinun on opittava hallitsemaan sitä ylläpitämään sekä elämänlaatua että diabeteksen...