Rentoudu kehon kanssa joogalla aloittelijoille

• Huhtikuu 20, 2024

Yritä löytää videoita jooga aloittelijoille se voi olla pelottava haaste. Useimmat harjoitusteipit on tarkoitettu välituotteiksi, opettamaan jo tuntevia.

Nämä voivat tarjota useita erityisiä liikkeitä, mutta opetus on selkeästi suunnattu ihmisille, jotka jo tietävät, mitä tehdä.

Harvat videot keskittyvät aloittelijoille. Yleensä nämä eivät anna mitään ylimääräistä haastetta tai rutiinin vaikeutta.

On siis hyvä löytää Jooga-alue: Joustavuus ja ääni , aloittelijoille tarkoitettu video, joka tarjoaa syvällisen opetuksen ja helpon rytmin, jota aloittelijat tarvitsevat.

Ohjaaja Alan Finger , on keski-ikäinen ja ystävällinen näköinen mies, joka käyttää pikeepaita ja valssattua puuvillahousua.

Edut

sormi Siinä on kaunis ja hiljainen ääni (kevyellä korostuksella), kaksi keskeistä elementtiä joogaryhmälle, jossa avain on rentoutuminen.

Hänellä on myös todellinen lahja opetukseen; se yhdistää tekniikoita paikannuksen yksityiskohdissa venytyksen ja tasapainon kanssa.

Kun hän kuvailee, miten jalkojen lihakset kääntyvät pieneen varpaan, tiedät ja pystyt tuntemaan - juuri mitä hän puhuu.

Venyttely ja rentoutuminen

Jokainen liike sisältää monia näistä ohjeista, jotka voivat olla hieman ylivoimaisia ​​yrittääksesi hallita kaikkia kerralla.

Istunto kestää 50 minuuttia ja päättyy venyttelyyn ja rentoutumiseen New Age joka auttaa sinua nukkumaan rauhallisesti.

Muista, että jooga se auttaa sinua rentoutumaan jokaisen lihaksen kehossa; Tuntuu aktiivisemmalta ja energiatehokkaammalta päivittäisen toiminnan stressistä. Kokeile sitä