Rentoudu hengityksen kautta

• Huhtikuu 20, 2024

Hengitysvoima on ääretön. Suurimman osan ajasta emme kuitenkaan osaa hengittää, mutta kun hengitämme nenän läpi, joka nostaa vatsaa ja hengittää suuhun, saadaan suuria etuja.

Benson Henry Institutein tutkimus Boston Body-Mind Medicine , huomauttaa, että hengitys antaa seuraavat edut:

1. Rauhallinen ahdistus

2. Vähennä tasoja stressi .

3. Päätöksenteko on parempi.

4. Rsydänsairaus Se vakauttaa.

5. Lihakset rentoutuvat.

6. teidän ruoansulatuksen parantaminen .

7. Energia ja optimismi lisääntyvät.

8. hermosto ja immuunijärjestelmä Se vahvistuu

Joten tiedätte, jos haluat parantaa elämänlaatua, tuntea olosi paremmin, hymyile enemmän ja lisätä puolustustasi, huomaa jokainen hengitys, jonka teet ja tunnet paremmin.

Video Lääketiede: ???? Kehon rentoutus - Hyvää yötä (Huhtikuu 2024).