• Huhtikuu 19, 2024

Mitä teet itsellesi? onnellinen elämässä? Kiinan tiedemiehen mukaan sinun täytyy vain hymyillä, jotta voit nauttia kaikesta ympärillänne ja pitää myönteisiä tunteita.

Vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa Biologinen psykologia paljastuu, että et vain hymyile, kun olet onnellinen , mutta kun piilotat hymyn, lisääte hyvinvointiasi huomattavasti.

Laita se käytäntöön!

Jingjing Chan, tutkimuksen tekijä , yksityiskohdat, joita moottori toimii, vaikuttaa tunteisiin, eli riittää jäljitellä a hymy niin että sinusta tuntuu hyvältä.

"Kasvotoiminnot eivät vain käynnistä tiettyä tunteita ja houkuttelevat huomiota, vaan vaikuttavat myös toiminnan jäljittelyyn ja tunnustamiseen", asiantuntijat huomauttavat.

Samaan aikaan toinen tutkimus on yksityiskohtainen, että ääneen nauraminen auttaa parantamaan muistiasi, joten se estää Alzheimerin taudin kehittymisen.

Syy: nauru vähentää kortisolin tuotantoa ja verenpaineita; Lisäksi se lisää endorfiinien erottumista, ilon ja palkkion lisääntymistä aivoissa. Kaikki nämä edut lisäävät aivojen aaltoja.

Joten sinulla ei ole enää tekosyitä onnellisuus Ole aina elämässäsi ja jaa muiden kanssa vähän myönteisiä tunteita. Smile!

Video Lääketiede: Vähän puhetta stressistä ja käytännön stressikartoitustehtävä (Huhtikuu 2024).