Katso ruokavalioasi jouluna
Maaliskuu 2024
Kun harjoittelemme, meillä on tavallisesti tavoite, laihtua, lihasmassaa tai jonkin osan kehomme vahvistamista; minun tapauksessani se oli pysyä kunnossa.
Tärkeä muutos, jonka tein harjoituksessani ja ruokavalio-rutiinissani, auttoi minua saavuttamaan sen: sisällyttäisin valmentajani suositteleman Chobani-kreikkalaistyylisen jogurtin, osa ennen kuin 2 tuntia on kulunut rutiinini päättymisestä.
Miksi? Kuten valmentajani selitti minulle, kehon täytyy toipua fyysisestä uupumuksesta ja energian polttamisesta; ja terveellinen tapa saavuttaa se on ravitsevalla ruoalla, eikä koskaan roskaruoka.
Joten jos haluat rakentaa terveen lihaksen ja kateuden, yritä ottaa osa luonnollisesta Chobanista valmiiksi harjoitteluasi, koska se antaa sinulle:
Kuten kaseiini, joka antaa sinulle energiaa ja auttaa jälleenrakentamaan ja korjaamaan lihaksen.