• Huhtikuu 19, 2024

Jotta vältytään altistumiselta alkoholinkäytön ristiriitaisuuksille, kuten työn vaarantaminen asettamasta rajoja, on tärkeää, että se ei häiritse toimintaasi tai työsuhteita on kuluttaa kohtalaisesti.

Nauti juomastasi ja alkoholisi ei käsittele sinua, hallitse mitä juot, välttää tekosyynä stressin poistamiseen, osoittavat, että sinulla on hyvä harkinta ja tiedät, miten valita, milloin, miten, kenen kanssa ja kuinka paljon alkoholinkäyttö on.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka paljon alkoholia kuluttaa meksikolaiset?

Estä alkoholin kulutuksen väärinkäyttö

Älkää antako muille oman käsityksesi työssäsi muuttaa "malacopan" iltapäivää, huolehtia eheydestänne, kuvastasi ja olla vastuussa. Voit tehdä tämän seuraavasti:

1. Jos olet päättänyt juoda, älä tee sitä tyhjään vatsaan, syö ennen tai syö botanaa.

2. Juo hitaasti, maistu ja nauti juoma, välttää alkoholin vaikutusta "humalassa", todellinen sosiaalinen juomari, älä koskaan juo.

3. Aseta omat rajasi, tunne kehosi, tarkkaile muutoksia, joita käytät käyttäessäsi jokaisen kupin kanssa, ole kohtalainen, ei pidä yli 2 juomaa 24 tunnin ajan, jos olet nainen ja enintään 3, jos olet mies.

4. Hyväksy juominen vain silloin, kun todella haluat sitä, vältä tekemästä sitä yhteiskunnallisella paineella, ilmaista, kun haluat juoda ja milloin ei, tarvitset alkoholia hauskaa.

5. Ei maltillisia juomia, olet asettanut maltillisuuden, kun asetat rajoja alkoholin kulutuksen yhteydessä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten sanoa Ei kuolematta yrityksessä

Alkoholin väärinkäyttö voi vaikuttaa työsi suorituskykyyn, lyhentää lahjakkuuttasi ja ammatillisia tavoitteitasi, maltillisuus on käsissänne, sinun ei tarvitse ylittää alkoholin kulutusta päästäksesi eroon stressistä, tuntea olosi vapaaksi ja vähemmän hauskaa.

Vältä riskejä, jotka voivat vaarantaa työpaikkasi vakauden, henkilökohtaisen ja perheen ja ystävien. Kuluttaa vastuullisesti. Jos haluat lisätietoja, käy osoitteessa www.alcoholinformate.org.mx "Voit päättää, kuinka paljon otat" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Video Lääketiede: Why The War on Drugs Is a Huge Failure (Huhtikuu 2024).