Täydellinen vatsa?

• Huhtikuu 23, 2024

Uneksitko tasaisesta ja täydellisestä vatsasta?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että vatsaan kertynyt rasva on haitallisempaa terveydelle kuin mikään muu kehossa. Jos haluat tietää, oletko vaarassa, mittaa vatsasi ympärysmitta (ohittaa mittanauhan vatsa-painikkeen päälle). Jos tämä toimenpide on suurempi kuin lantio, on aika syödä terveempää.

Auttaa meitä tukemaan vatsaa Keiji Yoshiki valmentaja Sport City Meksikossa on joitakin perus vinkkejä:

1) Voimakas harjoitus

Tämä tarkoittaa 15 sekunnin harjoitusta ja 15 sekuntia lepoa.

2) Tasapainoinen ruokinta

Ehdottaa, kuten kaikissa ruokavalioissa, runsaasti vihanneksia ja proteiineja (mieluiten kaloja) jauhojen ja maitotuotteiden välttämisen lisäksi.

Jos haluat tietää suositellun "ylimääräisen avun"Keiji Yoshiki valmentaja Sport City Meksikossa kutsumme sinut portaaliin ActitudFem :

//belleza.actitudfem.com/como-tonificar-el-abdomen

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: Kuinka saada litteämpi vatsa - jumppaliike ja vinkit (Huhtikuu 2024).