Voit voittaa unettomuuden menestyksellä!
ruumis

Voit voittaa unettomuuden menestyksellä!

Varmasti luulet, että jos et nuku hyvin, voit laihtua fyysinen kuluminen. Mikään ei ole väärin kuin tämä: älä nuku hyvin painoarvoa useiden tutkimusten mukaan.

Tutkimus Chicagon yliopisto panee merkille, että unen vaikutus ei vaikuta hormoneihin, joita kutsutaan greliini , joiden tiedetään vaikuttavan ruokahaluun ja painoon. Tämän hormonin määrän lisääntyminen lisää ruokahalua ja rasvojen kertymistä.

Siksi jos haluat laihtua, sinun tulee välttää unta ja yrittää nukkua vähintään 6 tuntia päivässä; Tällä tavoin voit säilyttää hahmosi ja tunnet paljon paremmin, kun heräät.

Dieters, jotka nukkuvat 8,5 tuntia päivässä, menettävät 55% enemmän rasvaa kuin ne, jotka ruokkivat ja nukkuvat 5,5 tuntia.

Video Lääketiede: Sosiaalisen ahdistuksen vähentäminen altistuksen avulla (Marraskuu 2019).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita

5 hoitoa vs vulvodynia

6 vinkkejä kodin puhdistamiseen

1. Aamiainen "huonosti"