Huono hengenveto

Puolet maailman ihmisistä kärsii pahanhajuinen hengitys , yhteinen tila ja sen vuoksi vaikea arvioida. Sen välttämiseksi on tarpeen suorittaa asianmukainen suuhygienia, ei tupakointia ja välttää joitakin elintarvikkeita.

Syyt, jotka aiheuttavat huono haju suussa ja yksi niistä on yhteydessä kyvyttömyyteen tuottaa tarpeeksi sylkeä, joka aiheuttaa suun kuivumista. Toinen syy on päivärahaa huono hiilihydraateissa.


Huono hengenveto

90% pahanhajuisen hengityksen syistä on peräisin suusta. Yleensä halitoosin alkuperä löytyy miljoonista bakteereista, jotka elävät suuonteloon l, joka pystyy tuottamaan haihtuvia rikkiyhdisteitä, joilla on erittäin huono haju. Tästä syystä on erittäin tärkeää tehdä oikea hammas- ja hammashygienia .

Ravitsemuksellisesta näkökulmasta yksi syistä, jotka voivat aiheuttaa huonoa hengitystä, ovat päivärahaa huono hiilihydraatit , ravintoaineita, joita löytyy elintarvikkeista, kuten pasta, peruna, leipä, riisi, vilja ja palkokasvit. Ajan myötä hiilihydraattien puute aiheuttaa kehon alkavan käyttää rasvaa energiaksi.

Joissakin tapauksissa halitoosia voi esiintyä jonkin sairauden seurauksena, kuten diabetes huonosti valvottu (makea tuoksuva hengitys) tai a krooninen munuaisten vajaatoiminta (hengittäminen ammoniakin haju), vaikka näiden sairauksien olemassaolo ei välttämättä tarkoita halitoosin esiintymistä.


5 vinkkiä hengityksen parantamiseksi

 

  1. Useimmat tapaukset ovat pahanhajuinen hengitys katoavat, kun hammashygienia suoritetaan, hampaat, kumit ja kielet puhdistetaan jokaisen aterian jälkeen ja täydentävät sitä käyttämällä hammaslanka Käy hammaslääkärissä vähintään kerran vuodessa hammaslääkärin puhdistukseen, poista hammaskiveä ja sulje pois mahdolliset ajanjakson sairaudet.
  2. Vältä tiettyjä elintarvikkeita, jotka suosivat halitoosin esiintymistä, kuten valkosipulia ja sipulia. Joillakin ihmisillä tämä ongelma aiheutuu kaaliiden, suolakurkkojen ja kahvin kulutuksesta. alkoholi ja nuuska ne ovat muita pahanhajuisia syitä.
  3. Kuluttaa syljen tuotantoa stimuloivia elintarvikkeita . Vältä kuivia ja kuituja elintarvikkeita, jotka voivat jäädä kiinni makuun, kuten pähkinät, evästeet tai paahtoleipää. sitruunahappo (tyypillinen appelsiinille, mandariinille, sitruunalle, greippille) on voimakas syljenerityksen stimuloija.
  4. Siksi happamien juomien tai veden juominen sitrushedelmämehun avulla lisää syljen virtausta. Syö hitaasti. Hyvä pureskelu estää ruoan käymisen.

 

Muista, että on tärkeää juoda runsaasti vettä ja / tai pureskella kumia (ilman sokeria), jotta suu saadaan sylkeä, koska se on vastuussa suun kautta otettavien bakteerien poistamisesta. Ja sinulla on riittävä suuhygienia?