Sipulikeitto vs diabeteksen tyyppi 2

• Huhtikuu 25, 2024

sipuli sisältää lukuisia flavonoideja, erityisesti sellaista, jota kutsutaan kverketiiniksi, joka auttaa suojaamaan sydän ja valtimot sekä valvoa verensokerin ja insuliinin tasoa, jotta sen kulutus on ihanteellinen tyypin 2 diabetesta sairastaville.

Kverketiini estää myös huono kolesteroli ruoste ja tarttua valtimot lisäksi estetään muodostumisenverihyytymiä .

On havaittu, että syöminen yhdestä seitsemään unssista sipulia päivässä voi aiheuttaa huomattavan veren sokeripitoisuuden laskun glukokiniinin vuoksi alimentacion-sana.org: n mukaan

sipuli se voidaan syödä sekä keitettyä että keitettyä; Siksi vuonna GetQoralHealth esittelemme resetin, joka auttaa sinua integroimaan kulutuksesi recetas.net: n mukaan:

Sipulikeitto sienillä (175 kaloria)

Ainesosat (4 annosta) 500 g valkoista sipulia 200 g desinfioituja sieniä 1,5 litraa rasvatonta lihaa liemiä 1/2 tl sinappia 1 hyppysellinen suolaa Jauhettua mustapippuria 120 g raastettua kevyttä manchegojuustoa 1/3 kupillista hienonnettua persiljaa

valmistelu : Leikkaa sipulit ja sienet ohuiksi viipaleiksi. Lämmitä liemi korkean lämmön yli ja kun se alkaa kiehua, lisää sipulit. Ne olisi kypsennettävä 5 minuuttia keskilämmöllä.

Lisää sitten sienet ja anna niiden keittää 5 minuuttia. Lisää sinappi ja sekoita samalla, kun maustaa suolaa ja pippuria. Anna sen kiehua vielä 5 minuuttia. Lopuksi, kun palvelet sitä, ripottele Manchegon juustoa ja koristele persiljaa. Bon appetit!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta

Video Lääketiede: KILPAILU: #diabeteshaave (Huhtikuu 2024).