• Huhtikuu 25, 2024

Jos olet käyttänyt kuntosalilla yli kuukauden ja et näe mitään muutoksia, ehkä käytät jotakin sellaista laitetta, joka polttaa vähemmän kaloreita.

Mariana Morales, urheilututkija huomauttaa, että mikä tahansa kuntosalilaite auttaa polttamaan kaloreita, koska siellä on vaivaa, mutta kaikki eivät eliminoi painon menettämiseen tarvittavia.

Mitä vähemmän niveliä tai lihaksia on mukana, sitä vähemmän kaloreita poltat harjoituksen aikana ”, hän sanoo.

Omítelos!

Valmentaja huomauttaa, että laitteet, jotka polt- tavat vähän kaloreita ja joita voit välttää, jos haluat rutiinia laihtua, ovat:

Arm-koneet

Bicep curl -laitteet tai polkupyörällä, olkapäänostimella ja tricepillä varustetut hauislaitteet poltavat vähemmän kaloreita, koska liikunta vaatii sitä.

Laitteet, joissa on tuoli

Laitteet, joita kutsutaan istuinpohjien koneiksi, sieppaimiksi ja vasikoiksi ja matalaksi selkäkannaksi, eivät ole kovin hyödyllisiä kaloreiden vähentämiseksi, koska työskentelet muutamia lihaksia.

Video Lääketiede: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (Huhtikuu 2024).