Elämän yö!

Ei ole riittävästi lepoa, joka liittyy läheisesti krooniset sairaudet degeneratiiviset sairaudet, kuten diabetes , levottomuus ja lihavuus. Tämä johtuu siitä, että kortisolin (stressihormonin) määrä nousee, mikä voi aiheuttaa muutoksia kehon immuunijärjestelmässä. siltinukkua vähän Eikö se voi olla täysin huono?

Tutkimuksen mukaan Lontoon kauppakorkeakoulu , yökyöpeleillä on a älykkyysosamäärä keskiarvon yläpuolella, ja tämä voi johtua siitä, että ne soveltuvat paremmin nykyisten aikojen rytmiin, jotka edellyttävät muutosta vuorokausisyklejä (aika uni) .

 

Elämän yö!

Satoshi Kanazawa Tutkimuksen johtaja osoittaa, että ihmiset, jotka pitävät yön yli elämää, ovat entistä järjestäytyneempiä ja vähemmän todennäköisesti kehittävät persoonallisuushäiriöitä, kuten masennus tai riippuvuudet.

Nukkumisen ja älykkyyden välinen suhde johtuu ihmisen kyvystä sopeutua uusiin tarpeisiin. Aika unelma Henkilössä alkaa, kun auringonvalo sammuu, koska olemme luonteeltaan päivittäisiä eläimiä. Tässä vaiheessa keho siirtyy "säästö" -tilaan: kehon lämpötila menee alas ja lakkaa olemasta hälytys, mikä vähentää heijastuksia.

"Yöelämän" ihmisten tapauksessa tämä Cicardin rytmi on pidempi, eli ajanjaksot unelma ja he tuntevat tarvetta mennä nukkumaan myöhemmin, noin kaksi aamulla.

Yleensä ne ovat tuottavampia ja luovempia keskiyön jälkeen. Jos he joutuvat käyttämään hyvin aamuista rytmejä ja nousevat aikaisin, he todennäköisesti kulkevat ajanjaksoina somnnolencia liiallinen ja on vaikea alkaa aamulla.

Kaikki ei kuitenkaan ole hyödyllistä, koska ne, jotka nukkuvat vähän, ovat alttiita reagoimaan irrationaalisesti ja ovat yleensä epäluotettavia käyttäytymisessään.

Lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan uni unen puute voi aiheuttaa stressi ja muuta immuunijärjestelmä . Lepo on välttämätön organismin moitteettoman toiminnan kannalta, huolehdi!