• Huhtikuu 25, 2024

selkäkipu se on epämukavuutta lannerangan alueella, joka usein juoksee alas pakarat ja reidet. Yksi selkäkipujen ratkaisuista, erityisesti alemmassa osassa, on Ayurveda .

Ayurveda on parantava järjestelmä, joka esittelee ratkaisuja, jotka perustuvat kipu ; tämä johtuu kehon kutsutun osan ylimäärästä vata dosha, selittää Ananta Ripa Ajmera , Joogaopettaja on sertifioinut Kansainvälinen Sivananda Yoga Vedanta -keskukset .

Luonnollinen tekniikka

Torjua kipu , Ayurveda toimii vähentääkseen vata dosha. Nämä ovat ratkaisuja, joita asiantuntija suosittelee käyttämään, jos sinulla on tämä ongelma.
 

1. Pidä lämpö. vata dosha aiheuttaa kylmää, joten ihanteellinen tuntuu kipu on pysyä sängyssä pitämään lämpö tai peitä selkäsi runsaalla vaatteella.
 

2. Syö kuumia ruokia. Samassa linjassa asiantuntija selittää, että riittävä määrä lämpö Elintarvikkeiden hankkimasta, laajentumisesta ja riittävän eliminoinnista, mitä keho ei tarvitse, tämä on yhtä suuri kuin vähemmän kipu .
 

3. Vältä mausteisia. Kuluttaa kaikenlaisia Chile tai muilla vahvoilla mausteilla on "kuivumisvaikutus" kehoon, toinen sen ominaisuuksista vata dosha, mikä aiheuttaa kipu takaisin, koska. \ t ulosteet .
 

4. Juo teetä. Sen täytyy olla piispan ruohonsiemenistä, koska tämä Ayurvedic-mauste taistelee välittömästi kipu . Sinun tarvitsee vain keittää ne vedessä ja juoda teetä niin monta kertaa kuin on tarpeen.
 

5. Padahastasanan käytäntö. Se on suuri merkki selkäkipu , koska se sallii vata dosha virtaus koko kehossa, poistamalla ahdistukset ja kärsimykset.

6. Öljytä kehosi. stressi , uupumus ja väsymys lisäävät vata dosha, joka voi aiheuttaa kuivumista ja halkeilua iho , vanheneminen ennenaikainen ja selkeä, selkäkipu , selittää Ananta Ripa Ajmera.

Voitele kehosi lämpimällä seesamiöljyllä ennen kuumaa suihkua, mikä tekee ihostasi terveeksi ja voimakkaaksi kivun vähentämisen lisäksi, hän lisää.
 

7. Aniloma viloma -harjoitus. Ne ovat hengitysharjoitukset edullisempi ylläpitää vata dosha tasapainoinen. Ei vain taistella selkäkipu , myös nivelreuma ja nivelrikko .

On tärkeää, että otat välittömiä toimenpiteitä, jotka rauhoittavat selkäkipu , koska tämä huonovointisuus on ensimmäinen syy työkyvyttömyys koska se rajoittaa heidän toimintaansa, vahvistaa Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS) .

Ratkaisut selkäkipuun, jota. \ T Ayurveda Ne ovat luonnollisia ja toimivia, joten ne voivat olla ensimmäinen valinta. Jos et näe tuloksia, mene mukana lääkäri sulkea pois tärkeä ehto.

Video Lääketiede: Luonnolliset kulmakarvat microblading tekniikalla (Huhtikuu 2024).