• Huhtikuu 24, 2024

Yksi tapa olla valmis juhlia maailman tärkeintä jalkapallotapahtumaa ovat välipala terve.

Keittäminen ruoka Jäädytetty, sen lisäksi, että se on nopea ja herkullinen kuin tuoreet elintarvikkeet, se on myös terveellistä, koska se säästää hedelmien ja vihannesten enimmäismäärää.

Saatat myös olla kiinnostunut: 3 terveellistä välipalaa miehille

Joten anna itsesi hemmotella ja nauttia makuista ruoka jäädytetään näillä kahdella reseptillä, jotka tulevat mukaan elämään tämän urheilufestivaalin intohimoa ja ilman niin paljon stressiä tai tuhansia toimia niiden valmistelemiseksi.

Nachos maissi ja rajas

Ainesosat kahdeksalle henkilölle

1. 250 g maissia, joissa rajas "La Huerta"
2. 500 g juustoa vähäkalorisiin nachoihin
3. ½ kupillista maitoa
4. Suuri pussi leivottuja tortilla-siruja
5. Jalapeno-paprikat etikka maun mukaan
6. Suola ja pippuri maun mukaan

valmistelu

Kuumenna maissia Rajasilla mikroaaltouunissa tai teflon-pannulla. Kulhoon sekoitetaan juustoa nachosille maidon kanssa, kuumennetaan mikroaaltouunissa 3-4 minuuttia, kunnes juusto sulaa kokonaan ja sekoitetaan uudelleen, kunnes saadaan homogeeninen seos. Lisää etikkaa, mausta suolalla ja pippurilla.

Laajennetussa säiliössä laita sirut ja kaada juustoseos niiden päälle. Lisää maissi viipaleilla. Voit lisätä viipaloidut jalapeño-paprikat erikseen.

Sienet, joissa on pico de gallo

Ainekset neljälle hengelle

1. Kuppi pico de galloa
2. 300 g La Huertan sieniä
3. Yksi tl oliiviöljy
4. Suola ja pippuri maun mukaan

valmistelu

Kuumenna oliiviöljy pannulla ja hauduta sieniä, kunnes niissä ei enää ole vettä. Lisää pico de gallo ja kausi, kun pannulla oleva vesi on haihtunut, poista lämmöstä ja palvele. Voit seurata sitä täysjyväpuristimilla tai paahtoleipäällä.

Muista, että käytettäessä vähäisiä tuotteita kalorit Huolehdi terveydestäsi, painostasi ja nautit useimmista urheilutapahtumista, kuten maailmasta, joten voit nauttia vieraasi näistä ruokista ja tukea suosikkijoukkueesi. Ja sinä, oletko valmis tukemaan Meksikon kansallista tiimiä?