• Huhtikuu 18, 2024

Energian ravitsemusasiantuntijan mukaan Montse Bradford , ihminen on ainoa nisäkäs, jota 50 vuotta ei ole vielä vieroitettu.

On totta, että lehmänmaito on hyvin runsaasti proteiineja luiden kasvuun: kahden kuukauden aikana vasikka on lähes yhtä suuri kuin äitinsä.

Mutta tämä asiantuntija kysyy yli 10 kirjaa ruokinta meidän on jatkettava kulutusta meijeri aikuisuudessa?

Maito maltillisesti

Tutkimus Harvardin yliopiston lääketieteellinen tiedekunta Se laukaisi hälytykset julkaisemalla oppaan sopivista tuotteista a ruokavalio terveellisiä, jos niitä ei ollut mukana meijeri .

Juominen tai juominen lasillinen maitoa päivittäin? Kuluttaa tai olla luonnollisia jogurtteja tai herkullisia käsintehtyjä juustoja? Mitä asiantuntijat näyttävät kertovan meille, että hyväksikäyttö n meijeri voi tuoda meille enemmän ongelmia terveys siitä, mitä ajattelemme.

Ottaen huomioon näiden asiantuntijoiden neuvot GetQoralHealth Kerron teille, mitkä ovat ne 8 asiaa, jotka tapahtuvat kehossamme, jos käytämme väärin meijeri :

1. Heikentää munuaista ja tuottaa ylimääräistä limaa. Montse Bradfordin mukaan: "Siksi on niin paljon lapsia, joilla on aina kylmä tai korvakärkinen."

2. Täytä suolet eivätkä edistä hyvää ruoansulatusta.

3. Vähennä kehon lämpötilaa.

4. Ne aiheuttavat imeytymistä ja kaasuja.

5. Syömiskyky. Tutkijoiden mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu , suuri kulutus meijeri voi lisätä kärsimystä eturauhassyöpä tai munasarjat.

Joka tapauksessa ne suosittelevat niiden korvaamista vihanneksilla, joissa on soijapapuja, papuja, pähkinöitä, vihreitä lehtivihanneksia ja tietyntyyppisiä kaloja. kalsium että me tarvitsemme päivittäin meijerituotteiden sijasta, joilla on korkea taso tyydyttyneitä rasvoja ja kemialliset komponentit.

6. Kolesterolin ongelmat. Juustojen, erityisesti raakamaidon, osalta on yli tyydyttyneitä rasvoja ja kolesteroli. Lisäksi niillä on korkea sisältö natrium . Ne ovat pumppu ruokavalio koska se tekee sinulle painon.

7. Ne vaikuttavat siemennesteeseen. Toisaalta. \ T Harvardin yliopiston kansanterveyskoulu , osoitti, että tuotteet meijeri kokonaisuudessaan vaikuttaa negatiivisesti tämän nesteen laatuun.

Tutkimukseen sisältyi tietoja 189: stä 19–25-vuotiaasta miehestä ja paljastui, että miehillä, jotka kuluttavat 3 annosta täysmaitotuotteita - esimerkiksi 3 lasillista maitoa - on siemenneste laatu on 25% alhaisempi kuin ne, jotka pitävät näitä tuotteita pois ruokavalio .

Tämä johtui siitä, että estrogeeni , naispuolinen hormoni par excellence on läsnä lehmänmaidossa.

8. Ne lisäävät painoa. Jogurttien, jopa sellaisten, joita mainostetaan niin alhaisina, osalta kalorit , jos kulutetaan suurina määrinä, voi lisätä painoa.

Liian paljon jogurttia, sanoo asiantuntijat, lisää kalorit Extra. Keskimääräinen sokerin määrä jogurtissa on 6 tl; Kun saat liikaa sokeria, tämä poistaa ravinnon ravitsemukselliset hyödyt.

Muista, että "ei mitään liikaa, kaikkea mitalla" ... vaikka puhumme herkullisista maitotuotteista.

Video Lääketiede: Päivän lounas tänään - Maltillinen versio (Huhtikuu 2024).