• Huhtikuu 20, 2024

Kyllä, ne, joita ei voi karkottaa röyhtäily tai ilmavaivat , tallennetaan vatsa ja suolisto ja aiheuttaa pelätty turvotus . Kaikki painajainen! Hyvä uutinen on se, että on varmaa vihjeitä jonka kanssa voit poistaa leikattu.

hieronta

Lie selässäsi ja päiväsi pyöreä hieronta vuonna vatsa . Näin helpotat kaasujen ja tulehdus vähenee. Tee se 15 minuuttia.

Sikiön asema

Tällöin taivuta selkänne ja päätä eteen ja taivuta jalat (niin, että ne ovat kiinni runkoon). Pysy näin 10 minuutin ajan. Vitsi on, että hengität ja hengität jatkuvasti hengityksen hallitsemiseksi.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Näitä on useita, jotka tehokkaasti vähentävät kaasuja. Yksi niistä on papaija ja ananasmehu . Molemmat hedelmät kiihdyttävät suolen kauttakulku, vähentää turvotusta ja parantaa ruoansulatusta . Sinun tarvitsee vain jakaa kolme ananasviipaletta, yksi siivu papaijaa ja sekoittaa täydellisesti.

Mayo Clinicin asiantuntijoiden mukaan voit välttää niitä:

- Syö hitaasti

- Vältä purukumia

- Älä juo virvoitusjuomia

- Vähennä stressiä

- Sano "ei" rasvaisille elintarvikkeille, jotka tuottavat kaasuja, kuten papuja, kaalia, maitoa ja täysjyvätuotteita.

Noudata näitä vinkkejä ja et kamppaile kivun kanssa , johtuen vatsaan jääneistä kaasuista.

Koska olet lukenut tämän ...

6 vaikutukset, joita vältät, kun poistat vatsan rasvaa 30 päivän kuluttua

Mikä on naisten alusvaatteiden tasku?

5 munankuoren käyttöä terveydellesi

Aspiriini voi kääntää hampaiden hajoamisen ... Tieteellisesti todistettu!

Video Lääketiede: Selän ja niskan klassinen hieronta (Huhtikuu 2024).