Litsi tai ylipaino

Tuore julkaisu Journal of Functional Foods , viittaa siihen, että litsi on suuri potentiaali torjua ylipainoinen .

Litsi tuo vain 35 kalorit 100 grammaa kohden. Se on rikas vitamiini c, joka auttaa lisäämään puolustusta ja ehkäisemään sairauksia, kuten flunssa .

Se koostuu 95% vedestä, joten siitä tulee a diureetti luonnollinen, joka auttaa sinua poistamaan ongelmat nesteen kertyminen .

Hyödyntääkseen sen laihtumishyödyt, asiantuntijat suosittelevat syömään kolmea kappaletta aamulla ja kolme kappaletta illalla.

Se voidaan myös ottaa mehuksi ja sisällyttää ainesosaksi joihinkin ruokiin, kuten salaatteihin. sitten GetQoralHealth on herkullinen resepti, johon voit sisällyttää litsi ruokavalio .

Melonisalaatti litsiä

Ainesosat (4 henkilöä)

1 pieni meloni 12 litsiä 4 rkl oliiviöljyä 1 rkl etikkaa 125 g. Yorkin kinkkua. Palkkuna persilja Salt Pepper

valmistelu

1. Leikkaa meloni puoliksi, poista siemenet ja muodosta pelletit massaan. Luista litsiä.

2. Laita melonipallot ja litsit kulhoon. Sekoita öljy ja etikka. Lisää suolaa ja pippuria.

3. Leikkaa kinkku nauhoiksi ja kaada kulhoon. Koristele persiljalehdillä.

Hyödynnä tämän eksoottisen hedelmän etuja ja menettää paino nopeasti. Älä unohda tehdä harjoitus vähintään kolme kertaa viikossa saadaksesi parempia tuloksia. Ole varovainen!

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta


Video Lääketiede: WHY Sugar is as Bad as Alcohol (Fructose, The Liver Toxin) (Maaliskuu 2024).