Laihduttaa chia-siemeniä

chia-siemenet Ne erottuvat terveiden öljyjen korkeasta sisällöstä ja siitä, että ne ovat runsaasti antioksidantit , proteiineja , aminohapot , vitamiinit , mineraalit ja kuitu .

Näiden ominaisuuksien ansiosta sen kulutus on ihanteellinen laihtua koska se kiihdyttää aineenvaihdunta ja siksi kertyneiden rasvojen poistaminen. GetQoralHealth sitten ehdottaa enemmän etuja chia-siemenet .

1. Se on ruoka, joka lisää kylläisyyden tunnetta, koska sillä on kyky lisätä 12 kertaa sen tilavuutta, kun se imee vettä, joten se auttaa hallitsemaan ruokahalu .


2. Sen korkea sisältö omega 3 suosii ravinteiden kuljetusta elimistöön, mikä auttaa nopeuttamaan ravintoaineita aineenvaihdunta , eliminoi rasvaa ja kehon tilavuutta.


3. Vähennä tasoja kolesteroli ja eliminoi yleensä toksiinit.


4. Se on rikas lähde kuitu , joka parantaa ruoansulatus ja välttää ummetus että tulehdus vatsa.


5. Se auttaa assimiloitumaan hiilihydraatit ja se pidentää fyysistä energiaa. Vältä kalorien kertymistä ja vähennä sokerin tasoa.


6. Vuoden aikana raskaus edistää kudosten kasvua ja uudistumista.


7. Auttaa säätelemään hyytymistä veri , solut, iho , kalvot, limakalvot ja hermostuneisuus .

Jos haluat laihtua , älä epäröi lisätä chia-siemenet omassa ruokavalio . Veden kannessa laitetaan heidät lepoon yöllä ja seuraavana päivänä juomaan vettä. Voit myös lisätä sen salaatteihin. Ole varovainen!