Voit aloittaa tänään!
Maaliskuu 2024
Ovatko omistautumisesi tuntevat olosi hukkua? Tällä hetkellä ei ole aikaa vapaa-aikaan tai lepoon; jopa. \ t American Psychological Association (APA) Noin puolet työntekijöistä ei käytä omistettuja lomauksiaan, koska heillä on paljon vastuuta.
"Osa tästä tunteesta johtuu nykyisen maailman paineista jatkuvassa yhteydessä sähköpostiviestien, matkapuhelinten ja Internetin takia, ihmiset kohtaavat vaikeuksia katkaista työ ja henkilökohtaiset painopisteet", kertoo tutkimus. APA: n mukaisesti.
Tuntuuko hukkua? Sano hyvästit tästä ongelmasta seuraavien suositusten avulla.
1. Hävitä syyllisyys . Yksi suurimmista muutoksista, joita voit tehdä, ei ole "täydellinen". Mukaan Brigid Schulte, kirjoittaja hukkua, yrittää tyydyttää ennen kaikkea samanaikaisesti syyllisyyttä, turhautumista ja ahdistusta. Tunteet, jotka hukuttavat.