Opi pitämään verenpaineesi hallinnassa

• Huhtikuu 19, 2024

Hyvä ohjaus verenpainetauti kärsimysriski pienenee 50% seniilinen dementia , voit myös välttää a sydänkohtaus .

Ota tarvittavat toimenpiteet Kun terveys on vaarassa, se sallii verenkiertoa Huuhtele ilman ongelmia aivoihin ja välttää hyytymien syntymistä.

Tasot verenpaine sopii terveelle henkilölle 120/80 ja jos se nousee yli 140/90 varotoimenpiteitä on toteutettava. Talostamme voi olla a jatkuvan paineen seurannan, niin, että heti kun havaitsemme muutoksen, menemme lääkäriin ja estämme yllätyksiä.

Mittaa se kotona

Ennen kuin otat verenpaineesi, varmista, ettet juo alkoholia tai kofeiini eikä tuotteita, jotka ovat peräisin nuuska 30 minuuttia ennen. Seuraavat ohjeet koskevat a verenpainemittari (laite paineen mittaamiseksi).

Ennen aloittamista se on perustiedot tietää eron systolinen paine ja diastolinen ; ensimmäinen arvo mittaa, kun sydänpumput ja toinen kertovat meille, kun sydän lepää (tämä on aina vähemmän)

1. Istu alas, liikkumatta tai puhumattomissa, mukava asento jaloilla ja vasikoilla
2. Aseta vasen käsivarsi nostetaan sydämen tasolle pöydällä tai pöydällä
3. Sinun täytyy kääri käsivarren yläosa kanssa verenpainemittari niin, että alempi reuna on 2,5 cm kyynärpään taivutuksen yläpuolella
4. Etsi tärkein valtimo kyynärpään sisällä, paisuttamalla pulssia ja sijoittamalla sen stetoskooppi sfygmometrin alapuolelle
5. Varmista, että venttiili päärynässä kumitulppa suljettu
6. Pakkaa nopeasti lamppu täyttää sphygmometer, kunnes mittari näyttää 30 mmHG. normaalin systolisen paineen yläpuolella tai jopa 210 mmHg.
7. Avaa venttiili lievästi paine laskee välillä 2-5 mmHg sekunnissa. Mittarin taso tallennetaan heti kuuntele ensimmäistä pulssia; tämä on systolinen paine
8. seurata pulssin kuunteleminen; kun ääni katoaa, huomaa diastolinen paine

On tärkeää huomata, että ne ovat jo olemassa digitaaliset näytöt joka ilmoittaa molemmat arvot automaattisesti näytölle.

oikea-aikainen diagnoosi Se on ainoa ase potilaan suojaamiseksi. Tutustu ruokailutottumusten muuttamiseen, määrättyihin lääkkeisiin, liikunta voidaan hallita 99 % tapauksista.

Video Lääketiede: Katarína Belejová ja Petra Bartíková: Valitse lemmikki ja opi pitämään siitä huolta (Huhtikuu 2024).