Pidä siluetti hummeri

Tässä kesälomassa on kausiluonteisia ruokia ruokavalio päivittäin hummeri, joka tarjoaa monia vitamiinit , mineraalit ja proteiineja jotka auttavat pitämään terveyttä hyvässä kunnossa; Lisäksi se on vähärasvainen, joten voit syödä sitä vaikuttamatta painoosi.

Hummeri tarjoaa 20% päivittäisistä kalium-, seleeni-, sinkki-, fosfori- ja B12-vitamiinivaatimuksista sekä omega-3-asteista, jotka hyödyttävät sydän- ja verisuoni- ja neurologista terveyttäsi.

Jos sinulla on erityinen ruokasuunnitelma tai haluat vain nauttia hummerin tarjoamista eduista, valmistele tämä yksinkertainen ruokalaji, joka oli valmisteltu G20-kokouksessa Meksikossa osallistuneille presidenteille.

 

Hummeri-splash

 

ainekset

  1. Kaksi hummerihiekkaa sulatettiin
  2. Puolet kupillista sitruunamehua
  3. Kolme lusikallista hienonnettua korianteria
  4. Kahden keltaisen sitruunan kuori
  5. Osa Serrano chilistä nauhoina
  6. Neljännes purppura sipulista leikattiin puoli kuuhun
  7. Puolet kurkkua brunoisessa
  8. Lamppu viipaloitua fenkolia
  9. Kolme ruokalusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä

varuskunta

  1. Puolikorko mikrogreenejä tai korianterin lehtiä

valmistelu

Valmistele kulhoon vettä ja jäätä ja varaa. Pannulla laitetaan vähän vettä keittämään suolaa. Lisää kaksi hummerihiekkaa ja anna seistä kahdeksan minuuttia. Poista hummeri ja laita ne kulhoon jäällä leikataksesi ruoanlaitto. Kun ne ovat täysin kylmiä, tyhjennä ne siivilään.

Aseta hummeri lasiin tulenkestäväksi ja purista sitruunoista, korianterista, kurkusta, chilistä, sipulista, fenkoli, suola, pippuri ja oliiviöljy. Tarjoile neljä levyä ja ripottele vähän korianteria. Ja sinä, haluaako tämä herkullinen ruokalaji?

Haluatko laihtua? Liity meihin ja nauti uudesta GetQoralHealth-työkalusta


Video Lääketiede: Como Restaurar Mensaje "change oil soon" cambio de aceite pronto CHEVY SIVERADO 08-2012 (Joulukuu 2022).