• Huhtikuu 19, 2024

Toki et halua nähdä minua, koska tylsää, en mene juhliin, koska ystäväsi näkevät minut rumaina ... Joskus unohdamme, että rakkaus rakentaa ei romahtaa, ja me eroamme elämme jonkun kanssa, jolla on aina kielteinen asenne.

Ajan myötä tämä suhde, joka on myrkyllinen, alkaa läpäistä yksilön kehitystä; ammatti, perhe ja sosiaalinen ympäristö (ystävät). Tämä johtuu siitä, että mielestämme negatiivit ovat tarttuvia; parin toinen jäsen tulee myös pessimistiseksi, sanoo psykologi Javier Arango GetQoralHealthille.

Saatat myös olla kiinnostunut: Manipuloi aivosi ja unohda ex

On aika sanoa hyvästit

Suurempien huomion kiinnittäminen huonoon kuin positiiviseen on psykologinen ilmiö, jota monta kertaa henkilö ei voi välttää, vaikka he voivat työskennellä. Kuitenkin, jos kumppanisi ei halua sitä, sinun tunne-hyvinvoinninne kannalta on parempi, että päästä eroon suhteesta.

Erottelun päättämiseksi asiantuntija Arango suosittelee seuraavaa:

1. Tunnista toistettavat kuviot. Analysoi, onko tämä ensimmäinen kielteinen kumppani ja mikä vie sinut olemaan hänen kanssaan; mitä sinusta tuntuu

2. Älä hyväksy heidän pelkojaan. Ilmoittakaa hänen kanssaan, mitä sinusta tuntuu, mutta älä anna itseäsi kommentoida.

3. Mieti yhteisiä piirteitä, joita sinulla on hänen kanssaan, ja käsittele sitä.

4. Aloita elämäsi rytmi, ystävyyssuhteet, työ ja muut aktiviteetit.

5. Ajattele, mitä haluat ja mitä sinun täytyy tehdä sen puolesta.

6. Mikä on itsetunto?

Negatiivinen kumppani voi vahingoittaa suhdetta eri tavoin: se luo ahdistusta ja stressiä molemmille jäsenille; jos negatiivisuus kohdistuu pariskuntaan eikä vain niiden tosiseikkoihin, joita he elävät, se voi tuottaa kritiikin ja halveksuntaa, joka ei ainoastaan ​​heikennä suhdetta vaan näiden kahden itsetuntoa. "

Video Lääketiede: Aika sanoa hyvästi lasitehtaalle (Huhtikuu 2024).