Unettomuus yleisin unihäiriö

• Huhtikuu 25, 2024

Yksi yleisimmistä unihäiriöistä on unettomuus . IMSS: n mukaan yli 15 miljoonaa ihmistä kärsii unettomuus Meksikossa tekijä, joka vaikuttaa siitä kärsivien työvoiman tai koulun tuottavuuteen.

Tärkeimmät oireet ovat ärtyneisyys, keskittymättömyys, muistamisen vaikeus ja jopa masennus. On arvioitu, että vähintään 30 prosenttia aikuisväestöstä kaikkialla maailmassa, 18–60-vuotiailla, kärsii unettomuus .

Mahdolliset syyt ...

IMSS-asiantuntijoiden mukaan kärsivät ihmiset unettomuus heidän pitäisi tietää, että tämä heijastaa jonkinlaista fyysistä tai emotionaalista epämukavuutta, joka voi olla väliaikainen tai ei.

Tässä mielessä terveydenhuoltolaitos selventää, että jos unettomuus jatkuu ja kestää yli kuukauden, on välttämätöntä, että he menevät asiantuntijaan ja välttävät itsehoitoa, koska se viivästyttää vain potilaan diagnoosia ja hoitoa.

TV-vaikutukset ...

Tohtori José Luis Jiménez, La Razan sairaalan psykiatrian ja psykologian yksikön johtaja, ilmoitti, että jotkut yleiset unettomuuden tekijät ovat: TV: n asettaminen sisälle, musiikin kuunteleminen, puhuminen, jokapäiväisen elämän ongelmien pohtiminen; kuluttaa paljon kahvia tai alkoholijuomia, polttaa ja käyttää paljon yöllä.

"Kaikki nämä tekijät vahingoittavat muuta henkilöä; Ihmiset eivät rentoutu ja eivät siis nuku mukavasti ja luonnollisesti. Henkilöitä tulisi kohdella, koska se on hyvin vaarallista olla nukkumatta; se voi aiheuttaa jopa kuoleman. "

Video Lääketiede: Relaxing Sounds for Sleep ???? Thunderstorm & Rain Sounds | Nature Sounds Sleep Aid | Insomnia Relief (Huhtikuu 2024).