1. Keskustele liikaa
Maaliskuu 2024
vesi Se ei ainoastaan kosteuta kehoamme, vaan myös auttaa meitä suojelemaan eri sairauksilta. Kuninkaallisen tutkimuksen mukaan Hoitotyön korkeakoulu (RCN), juomavesi estää syöpää.
Tutkimuksessa on yksityiskohtaista, että juominen on neljä tai viisi lasia vesi päivässä vähentää paksusuolen syövän riskiä jopa 45% naisilla ja 32% miehillä, koska se on tärkeä osa ruoansulatus ja suoliston toiminta, koska se laimentaa myrkylliset yhdisteet suolistossa ja nopeuttaa ulosteen kulkua.
Lisäksi tutkimus osoittaa, että hyvä nesteytys vähentää rintasyövän riskiä jopa 33% ennen menopausaalisilla naisilla ja 79% postmenopausaalisilla naisilla, koska solut hydratoituvat toimiakseen oikein, koska muuten ne huonontuisivat ja eivät poistaisi haitallisia aineita, jotka aiheuttavat syöpä .
Jos haluat nauttia veden tarjoamista eduista elimillemme, mutta et pidä tästä elintärkeästä nestemäisestä aineesta, tässä on joitakin RCN-vinkkejä, joilla voit lisätä kulutus .
Myös, kun teet joitakin harjoitus , yritä juoda hitaasti ja 10–15 minuutin välein. Kun olet hyvin hydratoitu, virtsan pitäisi olla runsaasti, vaaleaa ja hajuton. Ja sinä, juo tarpeeksi vettä päivässä?