• Huhtikuu 25, 2024

Tiesitkö, että 60% kehosta ja 74% aivoista koostuu vedestä? Siksi on tärkeää, että sinulla on hyvä hydraatio. Terveen painon ylläpitämisen lisäksi saat kehosi työskentelemään 100%.

EU: n tekemän tutkimuksen mukaanRavitsemusosasto, University of North Carolina , vesi on perusravintoaine, jota ei pitäisi puuttua päivittäiseen ruokavalioon, muuten riskiä sairastua kroonisiin degeneratiivisiin sairauksiin.

Lisää kognitiivista suorituskykyäsi!

On tärkeää juoda nesteitä koko päivän eikä odota aikaa, jolloin tuntuu janoiselta, koska se on a nestehukkaindikaattori. Aivojesi reaktiivisuus vähenee, kun sinulla ei ole tarvitsemasi nestemäärää. Mutta mitä muita etuja saat juomavedestä usein?

1. Paranna keskittymistä, huomiota ja oppimistaitoja
2. Sinulla on enemmän koordinointia
3. Lisää kognitiivista suorituskykyäsi
4. Paranna lyhyen ja pitkän aikavälin muistiasi.
5. Voit reagoida tehokkaasti ärsykkeisiin, koska neuronien väliset yhteydet ovat nopeampia ja vaste paljon tehokkaampi.

"Aivorakenteissa, jotka sisältävät huomattavan osan vedestä, ovat ne, jotka ohjaavat sekä aivojen että hermosolujen välistä liikettä ja viestintää sekä niitä, jotka kontrolloivat koordinaatiokykyä ja henkistä keskittymistä", sanoo Arturo Terveys- ja hyvinvointiinstituutin tornit.

Lisää älykkyyttäsi!

On hyvä vaihtoehto oppia saamaan asianmukainen hydratointi Ciel Mental Fitness , ohjelma, joka näyttää juomaveden edut koordinointikäytäntöjen yhdistelmällä, kuten alla olevassa videossa on esitetty.

"Jos yhdistät asianmukaisen hydratoinnin koordinointiharjoituksiin, tulos on yllättävää, koska muisti, keskittyminen, huomio ja oppimisosaaminen hyödyttävät suuresti", toteaa Megabrainin tiedottaja Augusta Franco.

Video Lääketiede: Oulight (Huhtikuu 2024).