Kaikella on loppu ...
Maaliskuu 2024
Kohtaamme, kiihtynyt ja stressaava elämä antaa vähän mahdollisuuksia muuttaa tottumuksia, mutta se ei tee siitä mahdottomaksi. Näyte on diabetesta sairastavilla henkilöillä, jotka pitävät sairautensa "juoksevina" juomalla nesteitä alentaa verensokeria.
Näiden suosikki on se, joka sisältää keskipitkän nopalin (puhdasta piikkejä), lasillisen vettä, sitruunan mehua, lusikallista chiaa tai pellavaa ja hunajaa.
Mukaan American Diabetes Association , nopal (paasto) myötävaikuttaa glukoositasojen normalisoitumiseen sen korkean kuitukuormituksen vuoksi.
Verensokerin alentaminen vaatii vähähiilistä ruokavaliota: puhdistettua sokeria, valkoista leipää ja pastaa. Nämä tärinät helpottavat prosessia: