• Huhtikuu 25, 2024

Tuntuuko sinusta, että työsi imee henkilökohtaisen elämänne ja milloin tahansa voit räjähtää? Kun henkilö kokee kroonisen stressin, se voi vaarantaa heidän terveytensä, koska se laukaisee uupumusta, turhautumista ja pettymystä.

Lukujen mukaan Meksikon sosiaaliturvakeskus (IMSS), Meksikossa arvioidaan, että 75 prosenttia työntekijöistä kärsii työhön liittyvästä stressistä, joka on korkeampi kuin Kiinassa ja Yhdysvalloissa, mutta miten yksilöidään, että henkilö kärsii palovamman oireyhtymästä?

Tunnista, oletko tilastossa!

Vuonna 2008 julkaistujen tietojen mukaan Huffington Post, Krooninen stressi on osa ammatteja, joiden tarkoituksena on tarjota apua tai palvelua, ja yleisimmät merkit sen tunnistamiseksi ovat:

1. Sinulla ei ole tasapainoa Sinun elämässäsi tuntuu, että kaikki on väärin, sinä panostat kaiken aikaa työhön ja unohdat itsestäsi.
2. Huono tunnelma koko ajan. Sinulla ei ole mitään toimintaa, koska kaikki näyttää väärältä tai olet vihainen, ärtynyt, turhautunut tai ahdistunut koko ajan.
3. Taistelet maailmaa vastaan. Ihmiset, joilla on krooninen stressi, eivät tunne muiden tukea ja ajattelevat, että kaikki ovat niitä vastaan.
4. Inspiraation puute Se on avain uupumukseen, koska kehosi ja mielesi ovat väsyneitä ideoiden tuottamisesta ja energian puutteesta.

Tutkijoiden mukaan Mayo Clinic Kroonista stressiä aiheuttavat tekijät ovat valvonnan puute, epäselvät odotukset työstä, tuottamaton työympäristö, ylimääräiset työtehtävät, sosiaalisen tuen puute ja merkittävä epätasapaino työn ja henkilökohtaisen elämän välillä.

Mahdollisuus estää palovamman oireyhtymän vaikuttaminen elämääsi on analysoida asenne, etsiä ammatillista tukea, käyttää, analysoida tavoitteitasi ja odotuksiasi ja jatkaa intohimoitasi. Ja oletko tuntenut kroonista stressiä?

Video Lääketiede: Miksi uudenvuodenlupaukset eivät toteudu? 5 vinkkiä toimivampiin tavoitteisiin vuodelle 2019 (Huhtikuu 2024).